2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 0.0 | 9時間睡眠。。 |
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| 7/02 日 | 0.0 | |||
| 7/03 月 | 0.0 | |||
| 7/04 火 | 25.0 | 115分jog |
自宅−健康の森コース（健康の森クロカンコース４周含む） |
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| 7/05 水 | 0.0 | |||
| 7/06 木 | 15.0 | 80分jog |
モノリスコース |
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| 7/07 金 | 20.0 | 16kmジョグ（白樺湖、女神湖） ダウン4km、流し×2 |
合宿初日。白バカ湖。 |
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| 7/08 土 | 36.0 | 【早朝】53分jog、流し×3 【午前】47分jog 【午後】アップ（15分jog、流し×2） 800M×7 ダウン（15分jog、流し×3） 首領と女神湖１周 |
合宿２日目。女神湖。 |
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| 7/09 日 | 44.0 | 【早朝】4kmジョグ 【午前から夕方まで】計40kmトレイルラン |
合宿３日目。女神湖−白バカ湖−車山高原−霧ヶ峰湿原−八島高原 |
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| 7/10 月 | 13.0 | 【早朝】48分jog 【午前】障害物リレー等 |
合宿最終日。 |
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| 7/11 火 | 0.0 | |||
| 7/12 水 | 0.0 | |||
| 7/13 木 | 15.0 | 80分jog |
モノリスコース。気候は天然サウナ状態。。ゆっくりと走る。 |
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| 7/14 金 | 34.0 | 170分jog |
ろまんちっく村＆Tダム＆Kトンネルコース |
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| 7/15 土 | 0.0 | |||
| 7/16 日 | 34.0 | 155分jog |
ろまんちっく村＆Tダム＆Kトンネルコース。 雨。涼しいのと２日前の刺激があったので、終始早めのペースで走ってみた。 |
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| 7/17 月 | 0.0 | |||
| 7/18 火 | 0.0 | |||
| 7/19 水 | 24.0 | 120分jog |
ゆっくりと走る。 |
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| 7/20 木 | 11.0 | 55分jog |
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| 7/21 金 | 0.0 | |||
| 7/22 土 | 0.0 | |||
| 7/23 日 | 0.0 | |||
| 7/24 月 | 16.0 | 80分jog |
T川サイクリングロード |
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| 7/25 火 | 0.0 | 怪我ではないが走りに影響のある傷を負ったため走れず。 |
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| 7/26 水 | 0.0 | 怪我ではないが走りに影響のある傷を負ったため走れず。 |
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| 7/27 木 | 0.0 | 怪我ではないが走りに影響のある傷を負ったため走れず。 |
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| 7/28 金 | 0.0 | 怪我ではないが走りに影響のある傷を負ったため走れず。 |
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| 7/29 土 | 17.0 | スプトレ、車軸式移動自転車 トレミ 55分jog |
30分（幅：6）、10*50×5 16.0（2分30秒）×4、19.0（1分20秒）×1 皇居2周＋α |
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| 7/30 日 | 17.0 | スプトレ、車軸式移動自転車 トレミ 60分jog |
30分（幅：6）、10*50×5 16.0（3分）×1、16.0（2分30秒）×2 皇居2周＋α |
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| 7/31 月 | 11.0 | 50分jog |
体が動いた。モンキー走りのつもりでやる。 |
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| 走行距離 | 332.0 km | |||