2006／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 0.0 | |||
| 5/02 火 | 0.0 | |||
| 5/03 水 | 13.0 | 【朝】15分jog 【夜】60分jog |
||
| 5/04 木 | 0.0 | |||
| 5/05 金 | 0.0 | |||
| 5/06 土 | 0.0 | |||
| 5/07 日 | 0.0 | |||
| 5/08 月 | 11.0 | 55分jog |
||
| 5/09 火 | 0.0 | |||
| 5/10 水 | 17.0 | スプトレ 車軸移動式自転車 トレミ 55分jog |
30分（幅：6） 10*50×5 6.0〜19.0 皇居２周＋α |
|
| 5/11 木 | 0.0 | |||
| 5/12 金 | 0.0 | |||
| 5/13 土 | 17.5 | スプトレ 車軸移動式自転車 トレミ 55分jog |
30分（幅：6） 8*50×2、9*50×3（重いマシンにて） 10.0〜12.0 皇居２周＋α |
|
| 5/14 日 | 22.5 | 【早朝】40分jog 【夜】70分jog |
||
| 5/15 月 | 0.0 | |||
| 5/16 火 | 0.0 | |||
| 5/17 水 | 0.0 | |||
| 5/18 木 | 27.0 | 【昼】30分jog 200m流し×7 1000M×4 【夜】70分jog |
||
| 5/19 金 | 0.0 | |||
| 5/20 土 | 0.0 | |||
| 5/21 日 | 13.0 | 60分jog 流し×5 |
||
| 5/22 月 | 0.0 | |||
| 5/23 火 | 24.0 | 110分jog |
道場宿・野高谷・芳賀コース |
|
| 5/24 水 | 0.0 | |||
| 5/25 木 | 37.0 | 【朝】110分jog 【夕方・夜】 小林君、小林君補強、トレミ 30分ジョグ 流し×4 |
6*30分、9*50×5（重いやつ）、6.5〜19.3（インターバル形式） 皇居1周のところではキレのよい走りを心がけた。 |
|
| 5/26 金 | 0.0 | |||
| 5/27 土 | 10.0 | 某駅伝（5km） |
||
| 5/28 日 | 0.0 | |||
| 5/29 月 | 0.0 | |||
| 5/30 火 | 0.0 | |||
| 5/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 192.0 km | |||