2005／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 火 | 0.0 | REST |
移動＆仕事で時間なし |
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| 11/02 水 | 0.0 | REST |
疲労感ちょっとあり・・・ |
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| 11/03 木 | 0.0 | REST |
風邪発症＆仕事 風邪うつされた・・・。 |
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| 11/04 金 | 0.0 | REST |
風邪ピーク＆仕事 |
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| 11/05 土 | 0.0 | REST |
風邪回復傾向＆仕事 |
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| 11/06 日 | 0.0 | REST |
体調様子見 大事な１週間が走ることなく終わってしまった。。 |
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| 11/07 月 | 14.0 | 65分jog |
リハビリ |
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| 11/08 火 | 13.0 | 60分jog |
運動公園周辺にて |
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| 11/09 水 | 0.0 | REST |
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| 11/10 木 | 0.0 | REST |
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| 11/11 金 | 12.0 | 55分jog |
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| 11/12 土 | 0.0 | REST |
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| 11/13 日 | 12.0 | 4000Mクロカンペース走 40分jog |
柏の葉公園 |
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| 11/14 月 | 0.0 | REST |
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| 11/15 火 | 0.0 | REST |
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| 11/16 水 | 0.0 | REST |
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| 11/17 木 | 24.0 | 120分jog |
健康のためのジョギング。 走るの嫌いなんですけど。 M幸公園、Y田緑地 |
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| 11/18 金 | 23.0 | 115分jog |
健康のためのジョギングです。 ようやく今月１日5km平均の走行距離に。 健康志向なら１日5km平均が丁度良いと 聞いたことがある。 |
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| 11/19 土 | 13.0 | 60分jog |
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| 11/20 日 | 0.0 | REST |
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| 11/21 月 | 0.0 | REST |
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| 11/22 火 | 8.0 | 40分jog |
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| 11/23 水 | 0.0 | REST |
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| 11/24 木 | 15.0 | 70分jog 流し×4 |
メイントラック |
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| 11/25 金 | 0.0 | REST |
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| 11/26 土 | 28.0 | スプトレ 車軸移動式自転車 トレミ 95分jog |
30分 9*50×4、 10*50×1 10.0〜13.0 皇居 |
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| 11/27 日 | 11.0 | つくば応援jog |
サポート＆応援＆なぜか選手並みのアップ |
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| 11/28 月 | 6.0 | スプトレ 車軸移動式自転車 トレミ |
30分 9*50×2、 10*50×3 10.0〜17.0 |
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| 11/29 火 | 0.0 | REST |
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| 11/30 水 | 0.0 | いろいろと激務 |
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| 走行距離 | 179.0 km | |||