2005／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 4/01 金 | 0.0 | REST |
お仕事頑張りました。 |
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| 4/02 土 | 9.0 | 春季陸上（5000M） |
17分03秒61 |
3'10''－3'25''－3'30''－3'33''－3'23'' |
| 4/03 日 | 32.0 | 145分jog |
日焼けしました。桜咲いていないのにお花見している人いっぱいだった。 |
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| 4/04 月 | 0.0 | REST |
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| 4/05 火 | 28.0 | 115分jog |
残業でヘトヘトなのに、なぜか調子よく、ジョッグではなくペース走になってしまった。おそらくこのコースでの自己ベスト。給水とらずにいけそうだったが、念のためアミノ酸入りホットレモンを飲んだ。あやうくデミタスコーヒーを飲みたい誘惑に負けそうだった。。 |
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| 4/06 水 | 0.0 | REST |
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| 4/07 木 | 33.0 | 【早朝】55分jog 【夕方】100分jog |
昨日、桜が開花したみたい。今日で一気に８分咲きといった感じ。桜が咲いている中のジョッグは心地良い。 |
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| 4/08 金 | 0.0 | REST |
ラン－レスト－ラン－レスト・・・っていう悪循環にハマっております。3月末と4月初はお仕事が忙しいです。。。 |
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| 4/09 土 | 17.0 | 75分jog |
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| 4/10 日 | 0.0 | REST |
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| 4/11 月 | 9.0 | 40分jog |
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| 4/12 火 | 0.0 | REST |
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| 4/13 水 | 0.0 | REST |
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| 4/14 木 | 44.0 | 200分jog |
修徳球場－水元公園－金町浄水場－市川橋－江戸川大橋（篠崎）－新行徳橋－東京湾 【◆給水】① 94分地点（カルピス）、② 143分地点（ヴィッテル）、③ 184分地点（アミノバイタル） |
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| 4/15 金 | 0.0 | REST |
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| 4/16 土 | 0.0 | REST |
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| 4/17 日 | 36.0 | 155分jog |
【◆給水】① 106分地点（コーラ） |
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| 4/18 月 | 0.0 | REST |
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| 4/19 火 | 8.0 | 40分jog |
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| 4/20 水 | 0.0 | REST |
さぁ～て、明日のサザエさんは？・・・ではなく、明日から本格始動しようかしらん☆（サザエさんは”明日”ではなく”来週”だろというつっこみはなしね）★ ”今日”ではなく”明日”というところが私の弱さ！ |
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| 4/21 木 | 16.0 | 65分jog |
美術館コース。２kmある登り坂での走りをチェックした。 |
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| 4/22 金 | 0.0 | REST |
時間なし。 |
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| 4/23 土 | 24.0 | 3000M（R＝800M）＋2000M（R＝800M）＋1000M（R＝400M）＋400M アップ2km＆ダウン3km 50分jog 流し×3 |
10’01”-6’36”-3’09”-68” |
柏の葉公園の1kmクロカンコース＆なんちゃって400Mトラックにて実施。 |
| 4/24 日 | 0.0 | REST |
怠惰。 |
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| 4/25 月 | 9.0 | 1000M×1 35分jog 流し×2 |
絶不調。。 |
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| 4/26 火 | 20.0 | 80分弱jog |
本当は変化走。やっぱり絶不調。。 |
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| 4/27 水 | 0.0 | REST |
お眠。 |
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| 4/28 木 | 28.0 | 【早朝】40分jog 【夜】85分jog |
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| 4/29 金 | 0.0 | REST |
結局やらず① |
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| 4/30 土 | 0.0 | REST |
結局やらず② |
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| 走行距離 | 313.0 km | |||