ＮＡＢ  
地域 : 栃木    年齢 : 秘密が増えていく年頃
一言 : 
2005／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 28.0   120分jog
 いい感じ。最初の15分はゆっくり入るが、あとはペース走に近い感じで走れた。あと10kmは走れそうだった。今日から団体戦。埼栃組がんばりまっしょい☆
2/02 水 21.0   90分jog
 ウィンブレの中は「ダブぅ〜シャツ！！」で走った。
2/03 木 21.0   90分jog
 走れるうちにちょっとだけ距離稼ぎ。
2/04 金 15.0   80分jog
 お疲れ気味なので、かなりゆっくりなジョッグ。
2/05 土 0.0   REST
 ママチャリ14km
2/06 日 10.0   柏駅伝（2.8km）
アップ＆ダウン
 8分52秒
 区間３位くらい？？
ママチャリ14km
2/07 月 0.0   REST
 首都高バトル？？
2/08 火 12.0   55分jog
2/09 水 18.0   80分jog
2/10 木 0.0   REST
2/11 金 18.0   75分jog
 寝起きでも所々キロ4分切るペースで。
2/12 土 0.0   REST
 気力、体力ともになし。早く夜勤週間終わってくれ〜。
2/13 日 28.0   120分jog
 今日からちょっと気合い入れ直してみます。
2/14 月 18.0   7000Mペース走
400M×5
35分jog
 3’40”／km
72”−72”−70”−71”−67”
 あかん・・・
R＝400M。
2/15 火 38.0   37km距離走
 2時間40分くらい
 ちょっくらO沢まで。O沢だけにイマイチ！
2/16 水 0.0   REST
 もともとランを休むつもりだったが、降雪のため、気兼ねなく休む。
2/17 木 13.0   70分jog
 休養jog。
2/18 金 0.0   REST
 残念ながら走る時間なし。。。
2/19 土 28.0   130分jog
 防寒対策バッチリの恰好で走った。
2/20 日 32.0   135分jog
 お得意のペース走に近いジョッグ。青梅走った方々に気合いで負けないように走った。
2/21 月 0.0   REST
 「気合い」という言葉を使うと、アニマル浜口さんに感化されたと思われるので、今後はあまり使わないようにしよう。
2/22 火 25.0   1000M×5
流し×2
70分jog
 3’11”，15”，11”，14”，08”
 R＝600M。
リカバリーを600Mもとったので、5本とも3分10秒は切っておきたかった。1本しか切れなかった。。。なかなか学生の頃のスピードが戻ってこない。。。そうか、ジョッグしかしていないからだ。納得。
H大の400Hの子がハードリングの練習をしていた。当たり前だが上手だった。私もあれだけの技術を持っていれば3000mSCをやっているだろうと思った。
2/23 水 25.0   12000MPR
流し×5
60分jog
 （予定ペース：キロ3’40”）3’50”−45”−44”−43”−46”−45”−41”−37”−34”−34”−35”−33”
 16000M走るつもりだったが。。。足にマメが出来はじめて痛みがでてきて緊張の糸プッツン。。。追い込み始めようとしてたところだったのに、情けない。。。これではモテない、ではなく、強くなれないぞ〜。新品のソックスには注意ですな〜。改めてそう思いました。
ジョッグはキロ5分でゆっくりめ。カラダを労る。
2/24 木 0.0   REST
 雪。積もった。「今年の冬はいつもの冬より〜、長くなりそうな　そんな気がして〜♪　」って秋の歌だった。。。
2/25 金 18.0   80分jog
 寒い。緩急をつけてのジョッグでした。
2/26 土 28.0   135分jog
 LSDもどきで。今月の走行距離のノルマ（375km）達成。練習内容は乏しいけどね。
2/27 日 0.0   REST
 ママチャリ12km。
2/28 月 28.0   120分jog
 ペース走もどきで。2月が終わってしまった。。。
走行距離 424.0  km