月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0	おやすみ		71.6kg
6/02 火	10.0	片瀬山	6'33''	起伏のあるコースにしてみたが、息切れ激しい。 72.1kg
6/03 水	10.0	片瀬山	6'32''	山コースは疲労がすごい。昔は余裕だったのに。。。 71.3kg
6/04 木	11.0	由比ヶ浜	6'46''	平坦な海沿いコースをゆっくり。午後は年に一度のまとめ買いで、横浜ベイサイドマリーナのアウトレットオープンにいったら、かなりの人出だった。 70.7kg
6/05 金	0.0	おやすみ		70.7kg
6/06 土	0.0	おやすみ		71.9kg
6/07 日	0.0	おやすみ		72.2kg
6/08 月	0.0	おやすみ		72.4kg
6/09 火	15.0	片瀬山-鎌倉山-七里ヶ浜 片瀬夜回りラン	6'58''	今月は坂を少しでも走ろう 鎌倉広町緑地へ。蛍がたくさんみられました！ 72.7kg
6/10 水	7.0	藤沢駅で用事ついでラン		70.7kg
6/11 木	0.0	おやすみ		71.2kg
6/12 金	10.0	片瀬山-鎌倉山-七里ヶ浜	6'50''	ゆっくり走ろう 71.9kg
6/13 土	0.0			昨日ガッツリ飲みすぎて二日酔いのためさぼり。
6/14 日	10.0	片瀬山-鎌倉山-七里ヶ浜	6'14''
6/15 月	0.0	おやすみ		明月院へ紫陽花を見に行く。人は平年より少し少ない程度。暑かった！
6/16 火	10.0	片瀬山-鎌倉山-七里ヶ浜	6'18''	今日は曇りのため走りやすい。
6/17 水	0.0
6/18 木	10.0	片瀬山-鎌倉山-七里ヶ浜	6'28''
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	16.7	羊の会		久しぶりの湘南RSランイベント。山北駅→県道76号→岸入口→成就院→小笠原プレシジョン→旧高松分校→高松山入口→県道76号→山北駅を走った後、桜の湯で汗を流して、アサヒビール園！
6/22 月	0.0
6/23 火	10.0	片瀬山-鎌倉山-七里ヶ浜	6'50''
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	0.0
6/29 月	0.0
6/30 火	10.0	片瀬山-鎌倉山-七里ヶ浜	6'39''
走行距離	129.7  km