月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	0.0
10/03 木	0.0
10/04 金	10.0	稲村往復	06'30''/km	10kmでも疲れる！
10/05 土	10.0	稲村往復	06'08''/km	10kmだけなのに、20km以上走ったような疲れが。。。
10/06 日	11.6	辻堂海浜公園往復	06'29''/km	辻堂海浜公園往復 一周
10/07 月	0.0	お休み
10/08 火	10.0	稲村往復	06'11''/km	少し慣れてきた
10/09 水	10.0	稲村往復	06'06''/km	朝ラン。涼しくて気持ちよく走れた。
10/10 木	0.0	お休み		大船中央病院で年に一度の定期検診。
10/11 金	13.8	由比ヶ浜往復	05'48''/km	涼しくて少し調子が出てきた。今日は波が高かった。クローズ気味。
10/12 土	0.0			台風１９号！
10/13 日	13.5	由比ヶ浜往復	07'00''/km	また、右足アキレス腱上部が痛くなってきてしまった;o;
10/14 月	0.0	お休み
10/15 火	0.0	さぼり
10/16 水	10.5	稲村ヶ崎往復	5'46''/km	今日は寒かったので長袖で。
10/17 木	0.0	休み
10/18 金	0.0	休み
10/19 土	20.0	柳島往復	6'05''/km	サザン花火があってサザンビーチは人が多かった。砂も多く走りにくい！
10/20 日	0.0	休み
10/21 月	0.0	休み
10/22 火	10.0	稲村往復	5'43''/km
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	0.0
10/28 月	0.0
10/29 火	9.0	鵠沼夜回りラン		ちょい飲みは鵠沼Danfeでネパール料理！
10/30 水	0.0
10/31 木	18.0	逗子マリーナ往復	6'06''	18kmでも疲れる。フルを走れる気がしない。
走行距離	146.4  km