月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	11.8	奥日光早朝ラン		日光湯元温泉で早朝ラン。おさる、鹿、たぬき？に遭遇。
5/02 金	30.0	葉山往復		走った後は、富士の宮の猟師友人宅でビール仕込み＆ＢＢＱ。猪肉、鹿ソーセージ美味かった。
5/03 土	0.0			ご近所さんとＢＢＱ。ランはお休み。
5/04 日	11.0	浜須賀往復		月例湘南マラソンやっていた。
5/05 月	50.0			くりおさんと武蔵小杉から鶴見川、多摩川をゆっくりと。50ｋｍがやっとで、それ以上走ることがイメージできない。くりおさん、お付き合いいただきありがとうございました!
5/06 火	0.0	さぼり		連休最終日はランは休んで鎌倉散歩
5/07 水	11.9	通勤ラン		今月はちゃんと通勤ランもやろう
5/08 木	10.6	通勤ラン
5/09 金	0.0	お休み		出張
5/10 土	0.0	移動		小田原〜沼津へグルメツアー
5/11 日	32.0	裾野高原マラソン	1:48:08(ハーフ）	朝ラン10ｋｍ走ってから、裾野高原マラソンのハーフに参加。アップダウンがきつかったけど、景色がすばらしかった！
5/12 月	0.0	サボり		朝起きられず
5/13 火	0.0
5/14 水	6.8	通勤ラン
5/15 木	5.8	通勤ラン
5/16 金	0.0
5/17 土	55.0	三浦ＬＳＤ	7時間
5/18 日	0.0	お休み		代々木公園のタイフェスへ行ったが凄い人！でも代々木公園はひろくていいね。
5/19 月	0.0	お休み
5/20 火	12.0	通勤ラン
5/21 水	0.0	お休み
5/22 木	11.6	通勤ラン
5/23 金	0.0	出張
5/24 土	58.0	三浦ラン		くりおさん、サロマメンバーと70km走だったが、55km位でダウン。ハンガーノックだったようで、ジェルとアンパンを食べたら少し落ち着いたが、しばらく走るとまたダウン。結局離脱し、58kmの衣笠駅から電車。この日は暑かったので大発汗、水ばかり飲んでいたのでミネラルが不足したのかな。最後は走ると両足が軽く痙攣して続かなかった。やっぱり、走ると食えないというのがウルトラだとネックだ。
5/25 日	0.0	休日出勤		朝から仕事で走れず
5/26 月	15.4	通勤ラン		早めに上がれたので、帰りは久しぶりに鎌倉山コース。
5/27 火	10.6	通勤ラン
5/28 水	0.0			出張
5/29 木	7.0	通勤ラン
5/30 金	0.0			出張
5/31 土	33.0	埼玉マラニック		浦和集合で埼玉マラニック。走った後は、けやきひろばでビール祭り！
走行距離	372.5  km