月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	15.0	材木座往復	Ave 6:00	早起きできず10時までの90分ラン。昼から横浜でウルフオブウォールストリート。映画の日で千円、面白かった。映画の後は大桟橋で、Japan Brewers Cup Festival2014へ。クラフトビールたらふく飲んだ。71kg
2/02 日	30.6	平塚アリーナ往復	Ave 6:42	8時から30ｋｍゆっくりラン。ウルトラの練習は何キロ走ればいいのか？午後は両国ポパイでHome Brewers新年会。皆さんのビールのレベルの高さに驚き。自分も精進せねば。70.9kg
2/03 月	10.5	通勤ラン	Ave 5:40	これまで、月曜日は休足日にしてたけど、火、水、金が出張で走れなくなったので、走れるときに通勤ラン。ずいぶん怠けてたので、じっくり足作りしないとね。70.6kg
2/04 火	0.0	出張		出張でお昼はビックチキンカツ定食。69.8kg
2/05 水	0.0	出張		今日のお昼は大船壱六家の塩ラーメン。69.3kg
2/06 木	10.5	通勤ラン		71.3kg
2/07 金	0.0	出張＆飲み		夜は新橋で仕事後の一杯。71.5kg
2/08 土	0.0	雪		雪のためラン中止。午後からビール講座で上石神井へ。帰りに新宿で飲んでいたらJRがとまってた！仕方なく小田急線で帰ってきたら、各駅停車ののろのろ運転で4時間もかかってしまった。71.6kg
2/09 日	0.0	雪かき		午前中は雪かき。午後は横浜ベイサイドマリーナへ買い物へ。
2/10 月	10.5	通勤ラン		帰宅ランは23時。足元が良く見えないので慎重に走った。
2/11 火	34.0	長者ヶ崎往復	Ave 7:00位	土日に走れなかったので、ロング。ゆっくり長者ヶ崎往復したけど寒かったー。
2/12 水	0.0	出張＆飲み		喜助で牛タン堪能。
2/13 木	0.0	さぼり		早起きできず。
2/14 金	0.0	出張
2/15 土	0.0	雪		父の一周忌で沼津へ
2/16 日	0.0	雪かき		今週も雪かき
2/17 月	0.0	出張
2/18 火	0.0	出張
2/19 水	0.0	出張
2/20 木	0.0	出張
2/21 金	0.0	出張		平日は出張が多く通勤ランが出来なくなってきた。週末は走るぞ！
2/22 土	14.0	由比ガ浜往復	Ave 5:45	10日間全く走れなかったので今週末は走ろうと思っていたけど、昨日の飲み会で飲みすぎて早起きできず。昼から映画の予約を入れてたので90分弱しか走れなかった。帰り道腰越の電車道でくりおさんに遭遇。ちょっとだけ話をしながら併走。急遽3月に引っ越すことになったそうでお忙しそう。その後は辻堂で映画「大統領の執事の涙」を観賞。いい映画だった。最後は茅ヶ崎のHOPMANに移動してクラフトビールを堪能。
2/23 日	30.0	葉山御用邸往復	Ave7:00	今日は東京マラソン！友人のタイムを確認した後、午後からランへ。何か右足のアキレス腱に痛みがあって今一だったけど、ゆるゆるペースで葉山往復30km。
2/24 月	10.5	通勤ラン
2/25 火	0.0	出張
2/26 水	0.0	出張
2/27 木	0.0
2/28 金	0.0
走行距離	165.6  km