月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	10.0	稲村往復	60分	今日から９月。またちゃんと走ろう！時間がないので１時間だけ朝ラン。午前からビール講座のポトラックパーティ＆ビール工場見学。
9/02 月	11.5	通勤ラン		通勤ランでも大発汗＆疲れすぎ。夏ばてかなー？
9/03 火	10.0	稲村往復		久しぶりの朝ラン。やっぱり、大発汗＆疲れすぎ。飲みすぎかなー？
9/04 水	0.0			出張
9/05 木	6.7			朝方は雨で帰宅ランのみ。
9/06 金	0.0			出張
9/07 土	26.0	相模川往復	Ave 5:43	ちょっと涼しかったので、ロングジョグ。8月は暑くて20km以上走らなかったので、久しぶり。
9/08 日	25.0	相模川往復	Ave 6:00	昨日と同じコース。疲労感がすごい。飲みすぎのせいだな。 くりおさん、えいちゃん、ゆうぞうと飲み会。
9/09 月	0.0	お休み
9/10 火	12.5	通勤ラン
9/11 水	11.5	通勤ラン		会社の前でえいちゃんに遭遇。
9/12 木	11.5	通勤ラン		今日も会社の前でえいちゃんに遭遇。
9/13 金	0.0	休み
9/14 土	10.0	浜須賀往復		右足くるぶし上部に違和感あり、痛みが消えないので10kmで止め。夕方から、徹夜のリリース工事。
9/15 日	14.0	由比ガ浜往復		徹夜明けのジョグ 朝はすごい雨
9/16 月	0.0	お休み		午前は台風で走れず。午後は横浜ビアフェス！
9/17 火	0.0	さぼり		朝一ミーティングで走れず。
9/18 水	5.0	出勤ラン		鎌倉ブルールームでビールを飲んだ後、満月ワインバーへ。
9/19 木	11.5	通勤ラン
9/20 金	0.0	お休み		仕事後の一杯＠新橋
9/21 土	30.0	平塚アリーナ往復	Ave 6:15	朝ごはん食べずに走ったら、25kmでへろへろに。最後は歩きも入ってダメージ大。
9/22 日	10.0	浜須賀往復		朝、10kmジョグのあと、辻堂で映画「エリジウム」。あまり印象に残らず。夜は藤沢MOKICHIの2周年記念イベントで湘南ビール飲み放題！
9/23 月	0.0	お休み		父親のお墓参りで沼津へ。
9/24 火	11.5	通勤ラン		帰宅ラン中、大転倒。足の筋力が弱ってるのか踏ん張りが利かず、アスファルトにしたたか打ちつけられた。
9/25 水	0.0			雨で出勤ランできず。夜は飲み会。
9/26 木	6.7
9/27 金	0.0
9/28 土	20.0
9/29 日	16.0			湘南RS練習会！大船牡蠣小屋の牡蠣が美味かった！！
9/30 月	0.0
走行距離	259.4  km