月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	15.8	材木座往復	Ave 5:56	65.5kg　午前中にゆるジョグ。海の家は早くも撤収を始めていた。午後は休日出勤。夜は藤沢でやっす〜さん快気祝い飲み会！
9/02 日	15.5	材木座往復	Ave 5:34	64.9kg 昨日やっす〜さん快気祝いは盛り上がった。記憶がないけど、雨の中どこかでころけたらしく、膝とひじをすりむいて帰宅。今日は雨が上がった後に酒抜きランですっきり。
9/03 月	0.0	お休み		64.7kg
9/04 火	11.5	通勤ラン		65.2kg
9/05 水	6.7	帰宅ラン		64.5kg
9/06 木	6.7	帰宅ラン
9/07 金	0.0	お休み
9/08 土	0.0	さぼり		朝寝坊。ツタンカーメン展を見に行ったので走れず。
9/09 日	11.2		Ave 5:29	66.3kg
9/10 月	0.0	お休み		65.4kg
9/11 火	10.5	通勤ラン		65.4kg　帰宅ランに出たところで雨がぽつぽつ。しばらく走ると目も開けていられない大雨に。しかも雷びかびか。最短コースで帰宅し、シャワーを浴びたころにはやんでいた！どうやら集中豪雨を狙って走ってしまったようだ。
9/12 水	15.7	ミドル走？	Ave 5:31	65.5kg 今日は仕事はお休み！朝、鎌倉山->鎌倉->由比ガ浜と走って午後は、横浜そごうのビアガーデン。最後は龍口寺の法難会でよく飲んだー！
9/13 木	6.8	帰宅ラン	Ave 5:21	66.4kg 午前様の帰宅ラン
9/14 金	0.0	出張		65.6kg
9/15 土	30.0	ロング走	ガーミンバッテリー切れ	66.4kg。久しぶりのロング走は25ｋｍでノックダウン。夕飯一杯食べたからOKかとおもったけど、やっぱり朝も食べないと無理かな？午後は休日出勤。
9/16 日	15.8	Jog	Ave 5:52	64.9kg 目白山下->273邸前->片瀬山->鎌倉山->makoto邸前->汐っ子ちゃん勤務先前->由比ガ浜->江ノ島　途中雨に降られ涼しかったが、上がった後は蒸し暑い！雨と汗でくつまでびしょびしょ。午後は鎌倉散歩へ。
9/17 月	20.0	酒抜きラン	AVe 6:00	64.5kg 本当は湘南RS箱根ランに行く予定が、昨日飲みすぎて二日酔いがひどくてお休み。酒抜きランを20kmしたら疲労困憊に。稲村でかおりんさん、こむぎパパさんに遭遇。
9/18 火	0.0	お休み		65.1kg　夜は新しく来た製外さんの歓迎会
9/19 水	6.5			66.5kg 雨のため出勤ラン断念。飲み会続きで体重増。 帰宅ランのみ
9/20 木	10.0	通勤ラン		風邪気味
9/21 金	0.0	出張		出張の後、新橋で飲み会。立ち飲み３件の後、メンバーが増え、居酒屋へ。終電なくなり朝までカラオケ
9/22 土	0.0	風邪		朝帰り。ひどい二日酔いと風邪でずっと寝てた。
9/23 日	0.0	風邪		風邪をこじらせてしまった。午後から出勤
9/24 月	0.0	風邪		風邪治らず。
9/25 火	0.0	風邪
9/26 水	0.0	風邪
9/27 木	0.0	風邪
9/28 金	0.0	出張＆飲み会		66.5kg 走らないで飲んでばかりなので、体重が増えてきた。
9/29 土	15.6	リハビリ		66.1kg材木座往復ラン。鼻水はとまらなかったけど、走ったら気持ちよかった。走った後は藤沢市民祭り->ワイン酒場２０１
9/30 日	16.0	鎌倉山		65.1kg 20km走ろうとおもったけど、全身疲労でへろへろになったので短縮。月200kmが精一杯。
走行距離	214.3  km