ながぬー
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
体重を減らします 体重を減らします 体重を減らします 体重を減らします 体重を減らします 体重を減らします 体重を減らします 体重を減らします
2012/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 日 | 0.0 | さぼり |
||
7/02 月 | 5.0 | 新人歓迎飲み会 |
飲み会のため出勤らんのみ。67.0kg |
|
7/03 火 | 10.5 | 通勤ラン |
67.0kg |
|
7/04 水 | 11.5 | 通勤ラン |
今日の帰宅ランは鎖大師コース。66.1kg。 |
|
7/05 木 | 11.5 | 通勤ラン |
今日も帰宅ランは鎖大師コース。65.5kg。 |
|
7/06 金 | 0.0 | 出張 |
64.5kg 家のみで飲みすぎ |
|
7/07 土 | 18.0 | チーム生麦練習会 |
チーム生麦練習会。中華&二次会で飲みすぎ 65.3kg |
|
7/08 日 | 0.0 | 芋ほり |
今日は娘の高校時代の担任の先生の実家で芋、たまねぎ、らっきょの収穫@雀宮。帰りは大船で一杯。食べ過ぎたー。 |
|
7/09 月 | 0.0 | 出張&飲み |
近所に新しくできたGARBというイタリアンで家族飲み。美味しかったけど若干高い。帰りにだのしで飲みすぎた。週末走らないでのんでたら体重が一気に増えた orz 67.7kg。 |
|
7/10 火 | 11.5 | 通勤ラン |
だんだん、朝ランの後の水シャワーで汗が引かなくなってきた。66.7kg。 |
|
7/11 水 | 15.5 | 通勤ラン |
帰宅ランは鎌倉山コース。疲れた。67kg。 |
|
7/12 木 | 11.5 | 通勤ラン |
健康診断結果が返ってきた。痛風、肝臓がやばい!65.5kg |
|
7/13 金 | 0.0 | 出張->河口湖駅 |
本日は都内出張の後、そのままバスで河口湖駅へ!65.1kg |
|
7/14 土 | 16.0 | 24時間リレーマラソン |
||
7/15 日 | 12.8 | 24時間リレーマラソン |
||
7/16 月 | 0.0 | お休み |
||
7/17 火 | 0.0 | さぼり |
||
7/18 水 | 11.5 | 通勤ラン |
66.5kg |
|
7/19 木 | 11.5 | 通勤ラン |
64.6kg |
|
7/20 金 | 0.0 | 出張&野毛飲み会 |
64.4kg |
|
7/21 土 | 3.5 | 出勤&藤沢飲み会 |
65.5kg |
|
7/22 日 | 30.8 | ロング走 |
65.2kg |
|
7/23 月 | 0.0 | お休み |
65.2kg |
|
7/24 火 | 11.5 | 通勤ラン |
昨日まで涼しかったのにまた暑くなってきて汗だく。65.1kg |
|
7/25 水 | 11.5 | 通勤ラン |
暑さのせいか、帰宅ランがばてばて。その後のビールはうまいけど。。。64.0kg |
|
7/26 木 | 0.0 | 出張 |
終日出張で走れず。富士登山競走参加の皆さん頑張ってください!夏ばてダイエットで体重が落ちてきた。63.7kg |
|
7/27 金 | 0.0 | 出張 |
64.6kg |
|
7/28 土 | 20.0 | ロング走 |
暑くて20kmしか走れず。塩出しこんぶマラソン出場のえいちゃん、汐っこちゃんに遭遇。走った後は沼津に移動して高校の恩師、同級生らと花火を見ながら飲み会。64kg |
|
7/29 日 | 6.0 | 休日出勤 |
午前中に沼津から戻り午後は休日出勤。酒抜きに6kmだけ走る。65.4kg |
|
7/30 月 | 11.5 | 通勤ラン |
出勤ランの後のシャワーを水にしても一向に汗が引かない。暑すぎ。65.1kg |
|
7/31 火 | 11.5 | 通勤ラン |
64.9kg。かろうじて65kg切り。夜は友人宅で0時まで飲み会。返ってから更に2時まで。 |
|
走行距離 | 253.1 km |