月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	5.0	出勤ラン	Ave5:00位	今日から3月。気合を入れなおそう！超久しぶりに腹筋やったら50回で疲れた。今日から毎日やろう。
3/02 水	0.0
3/03 木	5.0
3/04 金	5.5
3/05 土	26.9	LSD		120分LSDの後、ダイエット中の娘を連れ出して鎌倉までJog＆やる気茶屋で飲み。夜はお祭り役員の花見打ち合わせの後、だのしで飲みすぎたー。
3/06 日	21.1	三浦マラソン	1:37:19	二日酔いで気合入らず。トイレピットインもあり、最初の5kmで28分もかかってしまった。レースの後はサマンサさんお手製の豪華お弁当で青空ランチ！大変おいしかったです。その後はさんご荘でマグロづくし料理とビール、日本酒、焼酎、ワインでへべれけに。とても楽しかった！来年もよろしくお願いいたします。
3/07 月	0.0	お休み		土日の飲みで内臓が疲れた。
3/08 火	5.0	出勤ラン		帰りは出張から直帰。
3/09 水	0.0	出張		出張帰りに、奈良の百楽門純米大吟醸を購入してぐびぐび。
3/10 木	5.6	帰宅ラン		会社に置きっぱなしのラングッズで午前様帰宅ラン。
3/11 金	0.0	出張先にお泊り		出張で通勤ランできず。今週末は尊徳マラソンで久しぶりのふじまるかなと思っていたらどえらいことに。出張先の東京ビルの会議室に泊めていただき、一晩中テレビを見ていた。
3/12 土	0.0	帰宅		朝７時東海道線が動くというので東京駅に向かうがしばらく動きそうにない。丸の内線、小田急、江ノ電と乗り継いで帰宅。なんとなく走る気にならず。
3/13 日	15.0	BU走	Ave 4:35	ペース走にしようと思っていたが、走り出すと体が重くペースが上がらない。無理はせず、最初5:30のペースからはじめ、最後4:10位までのBU走に。
3/14 月	10.0	無計画停電	Ave 5:00	無計画停電のせいで会社休み。休んでる場合じゃないよということで自転車で会社に行ったが、立ち入り禁止となっていてすごすご帰宅。夕方に鎌倉山から七里コースをJog
3/15 火	0.0	自転車通勤		江ノ電もモノレールも止まっていたので、自転車通勤。予定されていた会社の停電は中止となりいつも通り仕事をしていたが、夜10時過ぎに大き目の地震があり、それを機に帰宅。普段の生活をしようと思うが、放射線の飛散が怖い。
3/16 水	10.7	通勤ラン	Ave5:00	計画停電はあるものの、いつもとおりの生活に。残業もいつも通りで午前様帰宅ラン。
3/17 木	0.0	お休み
3/18 金	5.0	出勤ラン		出勤ランのあと、東京出張中にQPちゃんからメールで藤沢直行！やっす〜さん、QPちゃんとぐびぐび。地震の暗い雰囲気を吹き飛ばしました。やっぱり仲間はいいよね。
3/19 土	0.0	休日出勤		終日出勤でランはお休み。停電なくてよかったー。
3/20 日	20.0	ペース走	AVE4:41	昨日も飲みすぎて、寝坊。地震以降飲みすぎてしまっているのはやはり、ストレスかな？今日は久しぶりに茅ヶ崎まで走って気持ちよかったー。途中トクさんに遭遇。昼休みに走っているとのことで気合が違う！さすが絶好調男！！さらに犬の散歩中にやっす〜さんと遭遇！仲間と会えるとうれピー。
3/21 月	0.0	くりおさん、fukusukeさんと飲み会		今日も仕事。でも早めに切り上げてくりおさん、fukusukeさんと藤沢シェンロンで飲み会！
3/22 火	0.0	仕事		期末と停電の影響で気持ち的にも走る余裕なし。
3/23 水	0.0	仕事
3/24 木	0.0	仕事
3/25 金	0.0	仕事
3/26 土	20.0	ロング走	Ave 4:34	出勤前にロング走
3/27 日	15.0	湘南RS練習会	Ave 7:30位	早朝から仕事して2時からの練習会に参加。fukusukeさん、よねちゃん、しおちゃんにリアルLSDを伝授いただいた！LSDも疲れる。練習会の後はひばり湯で汗を流して、一膳で乾杯！やっぱりこれが一番！！
3/28 月	0.0	仕事
3/29 火	0.0	仕事
3/30 水	0.0	仕事
3/31 木	0.0	仕事		全案件無事検収完了！昼も夜もない生活から解放されたぞー！！
走行距離	169.8  km