月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0			6486歩　西友で買い物。ゴーヤーと豚肉の中華あんかけでディープブレンドハイボール。旨い！
10/02 金	0.0			厚切りベーコンとぴーまんエッグ炒めでキリン淡麗〜キンミヤ緑茶ハイ。
10/03 土	0.0			815歩
10/04 日	0.0			7366歩　光が丘でヌキヌキさんとアフター。
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0			4100歩　米安で少し買い物・・目新しいものなし。 激辛北極お粥、一口で汗が・・お肉トロトロ旨い！樽薫るでハイボール。
10/07 水	0.0			雨で引きこもり。昨日に引き続き激辛蒟蒻煮でハイボール
10/08 木	0.0			雨で引きこもり。寒い！タイミングよくアマゾンで購入で購入したカセットコンロ届く、早速湯豆腐で一杯・・温まる〜。 リゾネーターの弦をミディアム（056〜 016）からライト（052〜012）へ変える。あ〜楽だ〜。
10/09 金	0.0			雨で引きこもり。買い物できず食材が・・・
10/10 土	0.0			今日も寒い、洗濯物部屋干しも兼ねて今期初の暖房入れる。FG5素晴らしい！！SAMさんの本気が弟さんに伝わったかな。明日は雨は大丈夫そうですね(^^)v 余談ながら明日11日はわたくし61th誕生日であります
10/11 日	0.0			6956歩　さくら公園アフター、樹林さんとヌキヌキさん。本物ビールで乾杯
10/12 月	0.0			3809歩
10/13 火	0.0			10303歩　音楽仲間の親友が成増まで来てくれた。2時より華正樓で昼飲み開始、音楽談義に花が咲く。勢いで軽〜く刺身の（安くて）うまい店で締める。 良さげな店を求めて沢山歩いた。
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0			691歩
10/16 金	0.0			6949歩　会社帰りに樹林さんつまみビール((本物)持参で立ち寄ってくれる。タン塩　砂肝焼き他で乾杯。ありがとうございました。
10/17 土	0.0			6646歩　寒い寒い雨の中高校の集まりで東京プリンスホテルへ、懐かしい（元）カワイ子ちゃんと日本食清水で舌鼓。飲み放題の初孫を意地汚く呑む。
10/18 日	0.0			7874歩　雨上がりのさくら公園アフター、樹林さん、スイゲイさん、ヨシカワさんらと久々のメンツでまた楽しゅうございました。
10/19 月	0.0			2887歩　寒い！よし！今夜は鍋で熱燗といこう！ニトリで土鍋、徳利、おちょこ4客購入。かさばるので一旦家に帰って荷物を置き、その足で米安へ、佐渡の北雪購入、豆腐をメインに先日残りの砂肝とお揚げさん椎茸白菜代わりのキャベツの鍋、自家製ポン酢でいただく。飲もうと決めてから呑むまで3時間・・旨い！　　板橋区福祉課より落とし物の連絡あり・・日比谷で落とし春日に届いてるということ、かなり大事なもの盗まれなくて良かった．東プリで初孫飲みすぎたな・・・
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0			7362歩　先日の落とし物を取りに春日へ、せっかくなんで春日から大塚行きのバスに乗り久々にマルコへ。黒ホッピーでお勧めぶり刺身、定番レバー、ホルモン、シロコロでご機嫌。常連さんにも会えて良かった。
10/22 木	0.0			ひどい下痢で外へ出るのが怖い。水ではそのまま出てくるのでポカリにするも効果なし。油揚げと椎茸の玉子とじで樹林さんプレゼントの本物ビール〜黒ホッピー。
10/23 金	0.0			1079歩　米安で黒ホッピーと炭酸水他購入。まだまだゲーリークーパー、それでも黒ホッピー飲んでしまうアルチュハイマー野郎。
10/24 土	0.0			3324歩　なんだか無性に広い風呂に入りたくなり退院後初の銭湯へ、成増北口商店街通り４時半頃の初音湯は老人大会・・自分が若手と感じさせてくれる(笑）じっくりゆっくり汗を流してうちへ帰って飲むビールの味は‥クぅ〜っ！！　沁みるぜ！
10/25 日	0.0			7484歩　またとない好天、さくら公園は満杯状態・・火は使えないが静かな芝生へ移動、これが大正解！定量＋バランタインハイボールいってしまった。
10/26 月	0.0			4994歩　西友5％offの日でもあったので少しだけ贅沢して刺身（メバチまぐろサク】と旬の秋刀魚買う、これがめっちゃ旨かった！！明日受診だけどビールいただきました。
10/27 火	0.0			8482歩　TMDU受診日、行きの副都心線優先席も満席であったが30代くらいの男性が席を譲ってくれた、ありがたし。肺の具合は横ばい状態であったが、かねてから指摘されていたPIVKA2とafpの数値がきになるということで来月肝臓MRI検査。それでもkl6の数値は前回より良かったので日高で軽〜く。
10/28 水	0.0			2707歩 セブンイレブン〜ダイソー
10/29 木	0.0			5084歩 奥多摩から夫婦で友達来る、13時30分より日高で昼のみ至極。
10/30 金	0.0			塩焼きそば ポテサラで3B〜黒ホッピー〜樽薫るハイボ―ル
10/31 土	0.0			明日も天気がよさそうだ。
走行距離	0.0  km