月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0			焼き餃子とシリシリでご機嫌。アフター了解。
8/02 日	0.0			歩数：12519 アフターサービス　ヌキヌキさん・お土産ウイスキー　万願寺　モロヘイヤ、スイゲイさん・・　トウモロコシ　ストリームさん・・　日本酒　樹林さん・・気持ち　ゴチでありました
8/03 月	0.0			歩数：1747 　郵便局で健康保険料二か月分納付「勿論会社折板ではないので痛い」 米安で業務用ホッピー購入
8/04 火	0.0			歩数：8751 無性にタコが食いたくなりおいしくて安い和光の「サンデイ」まで出張！やっぱり安かった！他にもいろいろ購入・・勿論たこぶつをアテにマッケンドリックスでご機嫌。
8/05 水	0.0			危険なほど暑いので今日の歩きサボり。カクヤスで注文した安いスコッチ「ハイランドクイーン」届く、ハイボールでキリっと美味い！
8/06 木	0.0			歩数：2363 少しだけでも歩こうと富沢清水汲みにいく。富沢清水で自家製炭酸水作ってハイランドクイ―ンハイボ―ル旨い！
8/07 金	0.0			歩数：6743 そういえばまだ行ってなかった白子ベルクに買い物、ン？！結構安いぞ！ キハダマグロをサク(184円)で、鮭のかま(109円のさらに半額！)刺し身、マリネ、かま焼きで黒ホッピーでご機嫌(^^)v
8/08 土	0.0			了解
8/09 日	0.0			歩数：8457　暑い中でもアフター楽しや
8/10 月	0.0			ちくわの磯辺揚げでハイランドクイーンハイボール
8/11 火	0.0			手つくりコロッケでエビスビール〜マッケンドリックスハイボール
8/12 水	0.0			歩数：4500　暑いので18時過ぎから歩き始める、何だかいけそうな気がしたので走ってみた・・50mくらいだろうか・また少し歩いているうち回復してきたのでもう一度・・ゆっくりこんどは80m位か・・・実に1年半ぶりのジョグでありました。オムそばでビール〜ハイボール　マッケンVSハイランド・・マッケンかな〜
8/13 木	0.0			歩数：7901　和光サンデイで買い物。アジの干物でハイランドクイーンハイボール
8/14 金	0.0			歩数：1720　スコッチウイスキー3種購入。�@ティーチャーズ�Aグレンスタッグ�Bミューラーヘッド。豚肉とピーマン玉ねぎの激辛炒めでティーチャーズハイボール・・ほう〜こういう感じか〜。
8/15 土	0.0			明日10000越え確実？なので暑すぎるし歩行やめとく。明日了解
8/16 日	0.0			歩数：8227　今日も激熱、ゆるゆる体調と相談しながら一歩づつ歩を進めていく。さくら公園で樹林さんと合流。激冷えビール至極！生きてるって素晴らしい！
8/17 月	0.0			歩数：5712　昨日は結構飲んだが本日調子良好‥今日は少し走れるかな？と思いつつ夕方歩き始める。自宅周回コース（約２００m）１００m歩いたところでゆっくりとjogること100mまた300m歩き100mjog・・３００m歩き100m jog・・無理しても仕方ないのでここら辺にしておく。明日は医科歯科大学病院診療日なので禁酒・・は無理・・エビスビール350ml
8/18 火	0.0			歩数：7968　月に一度の検診日、注目のKl6値は 604 予想以上に良い数字でありました。それに気をよくして？成増日高でアフター。二次会はうちで・・皆様ありがとうございました。
8/19 水	0.0			歩きなし
8/20 木	0.0			3050 成増ミヤモト薬局でで処方された薬もらう・・待ち時間にリセッシュ買う。野菜が新鮮で美味い丸八青果で長ネギ　トマト　ニラ　豚バラブロック（実は肉もある）購入。スマホのアプリのことで息子Ginjiガ教授してくれるということでうちに来る。スマホによる多重録音納得。高校の話など近況も含めて4時間の滞在。冷やしトマト　アジの開きでビール〜ミュラーヘッズハイボール。
8/21 金	0.0			歩きなし　息子Ginjiが今日も遊びに来る3時間滞在。得意の麻婆豆腐を作って持たせてやる。したがって麻婆やきそばでビール〜緑茶ハイ
8/22 土	0.0			5713歩　炊飯器レシピで肉豆腐作ってみた。短時間でおいしくできた。キンミヤ緑茶ハイ。
8/23 日	0.0			5100歩　思い付きで1年半ぶりにポンに行ってみた。平和台駅から赤羽行バス利用、マスターはここんとこ痛風やひざの具合が悪いらしくなんか弱ってたな〜。つまみは期待できないので頼まず。瓶ビール〜角ハイボール・・友達が無理して久々に来たのに通常値段かよ・・やっぱり少し高いかな）（泣）
8/24 月	0.0			7000歩　白子ベルクで買い物。鰹のたたきでビール〜ティーチャーズハイボール
8/25 火	0.0			歩きなし　エリンギとピーマンのバター
8/26 水	0.0			7980歩　和光市サンデイで蛸、トマト、たまご[なんとMS玉99円）等。当然蛸刺で飲む。自家製炭酸水配合ムズイしょっぱい・・やっぱ市販が美味いな〜。
8/27 木	0.0			7597歩　板橋区大山の板橋税務署でコロナで遅れていた去年の確定申告済ます。医療費やら何やらで去年の所得税は全額還付だ。ニヤ笑いで日高で一人飲み
8/28 金	0.0			8070歩　シーアイハイツ　ダイソー　サミットストアで買い物。
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0
8/31 月	0.0
走行距離	0.0  km