月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	3.9		1:03" スイゲイさん朝から野菜のお届け物ありがとうございました。特にいんげんは久々だったんで蒸してマヨでおいしく頂きました。	歩数：5897
7/02 木	8.4		2:00" 天気も良かったんで1万歩越えたね、途中山田うどんで休憩（中瓶）。本日口座で10円入金確認。	歩数：12026
7/03 金	0.0
7/04 土	0.0			歩数：1717　米安で買い物。豚タン購入、ここたまに珍しいもの売ってるのが面白い。もちろん新鮮。
7/05 日	0.0			歩数：7250　スイゲイさんから朝採れ野菜いただく、毎度ありがたい。気分で初めての沼袋マルコへ‥時間も早いので客は私のみ。レバー、テッポウ、煮込み旨し。
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0			歩数：6084　業務スーパーで豚バラブロック、生ハム購入
7/08 水	0.0			歩数：8544　和光ダイソーでシャベル購入
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0			歩数：6906
7/11 土	0.0			歩数：6228
7/12 日	0.0			歩数：7000 久しぶりの晴れ間、さくら公園アフター
7/13 月	0.0			歩数：3904 丸八青果で長ねぎ、たまご購入。
7/14 火	0.0			歩数：3289 新しくできた成増ミヤモト薬局で蚊取り線香、虫コナ―ズ、ダニア―ス、体温計購入。
7/15 水	0.0			歩数：1525
7/16 木	0.0			歩数：4000 息子の誕生日、うちに呼んで彼のリクエストのお好み焼きふるまう。
7/17 金	0.0			歩数：4024 雨の合間に業務ス―パー、
7/18 土	0.0			歩数：3879 雨が止んで夕方散歩、どんちゃんやってたが密なので回避。
7/19 日	0.0			歩数：7000 奇跡的晴れ間、さくら公園樹林さん、あとからヌキヌキさん。至極
7/20 月	0.0
7/21 火	0.0			歩数：8228 医科歯科大学受診、kl6値低下はうれしい限りだが、クレアチニンが高め、塩分控えて水分摂取心掛ける。
7/22 水	0.0			歩数：3000
7/23 木	0.0
7/24 金	0.0			歩数：2149 米安で白ワイン購入、がんもを炊いておいしくいただく。
7/25 土	0.0			沢山頂いたジャガイモで作ったポテトグラタンでビールからの緑茶ハイでご機嫌。
7/26 日	0.0			4000 成増「日高」で樹林さんとアフター、二次会拙宅、家を出るとき干していった洗濯物急な雨でやられた。
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0			歩数：4674 西友で買い物、今期初の秋刀魚、不漁で小ぶりかつお高めだが旨い！SEIYUイチオシ！の格安スコッチでのハイボール旨い！
7/29 水	0.0			雨模様で歩く気無し・・豚ロｰス焼き肉で今日もセイユｰスコッチ旨いぞ！
7/30 木	0.0			歩数：13000 光が丘公園外周コ―ス。今日もセイユｰスコッチ旨いぜ！
7/31 金	0.0
走行距離	12.3  km