月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0			皆様、あけました・・・今年もよろしく・・。
1/02 木	9.0	jog	60min	足重すぎ・・・
1/03 金	5.0			買い物jog
1/04 土	0.0
1/05 日	7.0	樹林クロカン３		アフター楽し・・・ヌキヌキさん和光樹林さんスイゲイさんストリームさん
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	5.0			新年「おふくろ」
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0
1/12 日	5.0	アクシス　TM		久々のトレッドミル・・・走ったあとクラクラした・・・。
1/13 月	0.0
1/14 火	0.0
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	5.0	ポン
1/18 土	0.0
1/19 日	7.0	ミニバス・アクシス
1/20 月	9.5	おふくろ
1/21 火	5.0	アクシス
1/22 水	5.0	要町
1/23 木	5.0	要町
1/24 金	0.0
1/25 土	10.0	ミニバス。気まぐれジョグ
1/26 日	0.0
1/27 月	4.5	昼休み	２４’０８”	雑司が谷コース　AT
1/28 火	4.5	昼休み	２３’５７”	雑司が谷コース　AT
1/29 水	4.5	昼休み	２３’０３”	雑司が谷コース　AT
1/30 木	4.5	昼休み	２２’４６”	雑司が谷コース　AT
1/31 金	9.5	昼休み　アクシス	23'02"	昼：信号待ちあり　アクシス　TM
走行距離	105.0  km