月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0	軟禁玉すだれ		ママ研修
10/02 日	0.0	軟禁玉すだれ		ママ研修２日目　夜チャリでポンで飲み会参加・・・実り多し？・・・
10/03 月	2.0	ふくろ
10/04 火	7.0	帰宅おふくろ	37'54"
10/05 水	14.0	帰宅完走		PASUMOはチャージされていると思い、ふくろで有り金を飲んでしまったら・・・チャージ３０円？？？！！！はたして・・雨中傘さしジーパンで帰宅完走・・・
10/06 木	9.0	帰宅上板		寿湯で久々サウナ・・・
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	20.0	樹林クロカン８周
10/10 月	0.0
10/11 火	7.0	おふくろ
10/12 水	0.0
10/13 木	9.0	ポン
10/14 金	2.0	ふくろ
10/15 土	0.0
10/16 日	8.0	樹林
10/17 月	9.0	ポン
10/18 火	0.0
10/19 水	7.0	OFKR
10/20 木	2.0			疲労抜き
10/21 金	2.0			疲労抜き
10/22 土	4.0	マイコース２周		刺激入れ　　１ｋだけ４’０８”
10/23 日	20.0
10/24 月	6.0
10/25 火	7.0
10/26 水	5.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	10.0
10/30 日	20.0
10/31 月	0.0
走行距離	170.0  km