月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	4.5	昼　雑司が谷	23'24"
9/02 金	4.5	昼　雑司が谷	２３’０５”
9/03 土	0.0
9/04 日	14.0	樹林８２０mコース		樹林さんとアフター
9/05 月	4.5	昼　雑司が谷	22'35"
9/06 火	4.5	昼　雑司が谷	22'13"
9/07 水	9.0	帰宅　ポン	50'35"
9/08 木	7.0	帰宅おふくろ	41'43"
9/09 金	4.5	昼　雑司が谷	21'58"
9/10 土	0.0
9/11 日	17.5	樹林クロカン７周	１：５８：１８
9/12 月	4.5	昼　雑司が谷	21'48"
9/13 火	7.0	帰宅おふくろ	41'36"
9/14 水	4.5	昼　雑司が谷	24'06"
9/15 木	0.0	帰宅おふくろ	38'16"
9/16 金	0.0
9/17 土	5.0	自宅周辺ジョグ		隙を見て気の赴くまま・・・
9/18 日	22.5	樹林クロカン９周		低速
9/19 月	15.0	AM.PM		AM;ビデオ屋さん往復：：：ｐｍ；河川敷快調走
9/20 火	4.5	昼　雑司が谷
9/21 水	0.0
9/22 木	7.0	帰宅　上板	60min	雨中かささしてヨーカドウまで
9/23 金	14.0	帰宅完走	1:31:20	久々の帰宅完走
9/24 土	0.0
9/25 日	9.0
9/26 月	4.5
9/27 火	9.0	ポン
9/28 水	4.5
9/29 木	9.5	帰宅おふくろ
9/30 金	4.5
走行距離	195.0  km