月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0			筋肉痛　昨日ポンに靴を忘れた・・・
3/02 火	0.0			同級生の父親のお通夜・・・プチ同窓会となり結局もりあがる（不謹慎）
3/03 水	0.0			今日はやたらと嫌なこと不愉快なことの多い日だったが、家に帰りひな祭りをやり癒された・・・。
3/04 木	0.0
3/05 金	4.0	昼ジョグ	22'06"	ゆるゆる走り始める・・・。
3/06 土	0.0	スロージョグ	1;18:36
3/07 日	20.0	樹林	2:15:00	6'24"-雨の樹林ではスイゲイさんが走っていたが、帰ったあとは貸切状態・・・・この寒い中先週の東京マラソンの教訓を生かしあったかい格好でリハビリジョグ・・・6'45"-8'52"-9'17"-6'53"-7'15"-6'19"7'06"-5'59"-7'36"-5'30"-7'49"5'19"-7'36"-5'04"-7'44"-4'56"-7'09'-4'55"6'22"
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0
3/10 水	2.5	昼ラン
3/11 木	0.0
3/12 金	8.0	おふくろ	39'53"
3/13 土	5.0	ご近所ジョグ
3/14 日	12.0	和光ロードレース	45'05"	いくらなんでも遅すぎる・・・
3/15 月	0.0
3/16 火	2.1	昼トライアル２１（new)	9'34"	3'48"-5'46"
3/17 水	2.1	デイリートライアル	9'28"	4'33"-4'54"
3/18 木	2.1	デイリートライアル	9'23"
3/19 金	11.0	デイリートライアル　帰宅ポン	9'15" 50min.
3/20 土	3.0			息子アグリにて自転車練習中・・・偶然にも樹林さん農作業中・・みずないただく。 ３FでYES[Fragile]鑑賞　Souse side of the skyやっぱり良い　Long distance runaroundはランナーのテーマのような題名だがとても走れるような曲ではない（笑）久々にベース弾いてみる・・・結構いける。
3/21 日	20.0	樹林練習		荒川マラソン中止でほぼレギュラーメンバー参加・・・ビルドアップだがストリームさんとのバトルは今の自分以上のスピードで・・・やられた・・・アフターはカラオケまでのフルコース！愉しいおじさん達だ・・・
3/22 月	0.0	映画		アバター良かった・・・不覚にも涙が・・・
3/23 火	0.0
3/24 水	4.0	デイリートライアル	9'13"	4'21"-4'51" 雨カッパ
3/25 木	2.1	デイリートライアル	9'08"	４’２２”−４’４５”　雨カッパ
3/26 金	2.1	デイリートライアル	8'55"	もう限界かな・・・・・
3/27 土	0.0
3/28 日	7.0	赤羽マラソン	22'05"	ウォーミングアップ中に暴走自転車に激突され右手首骨折！！全治３ヶ月・・・右手使えずギブス生活、運転は勿論、仕事にもおおきな影響あり・・・まいった走れない・・来週の吉川なまずはキャンセル・・しかし本日事故後アドレナリンが噴出しているせいかまったく腕が振れないが無謀にも５ｋ出走・・・
3/29 月	0.0			片腕でなんとか同僚の力をかりてあげなければならない仕事をやり遂げた・・・象のような右手・・・
3/30 火	0.0			会社休んだ・・・身の回りはジッパーだらけ、片手ではこれが難しい・・・SAMさんストリームさんヌキヌキさん樹林さんまげちゃんスイゲイさんみんなみんな激励ありがとうございます。
3/31 水	0.0
走行距離	107.0  km