月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	10.0	樹林公園	５’１５”/kkm	今年の走り初め。　皆々様、今年もよろしくお願いいたします。
1/02 土	0.0
1/03 日	12.0	樹林公園	4'20"〜5'00"/km	1km毎に緩急を付けてラン・・・Y川さんとヌキヌキさんに新年のご挨拶
1/04 月	0.0
1/05 火	9.0	帰宅初ポン	４８分	ポンベスト狙ったがことごとく信号に阻まれ平凡なタイム・・・ポンではｋ原さんにごちになった。
1/06 水	0.0			仕事たいへん・・・
1/07 木	7.5	帰宅初おふくろ	38min.
1/08 金	0.0			池袋「ふくろ」単独　隣のおじさんともりあがりおもわづ痛飲・・・・
1/09 土	0.0	二日酔い
1/10 日	27.0	樹林練習	2:30:00	ジョグからビルドアップ〜途中１０ｋｍくらい見知らぬひとに喰らいつかれペース乱される・・・いなくなってから疲れがでて ペースをセーブする。７ｋほど５’３０”/kmで休み・・終盤再びビルドアップ。練習後、Ｔ田さん宅で新年会とてもおいしい鍋やお刺身などいただきとても楽しい時間をすごさせていただきました。その後和光樹林さん２０１へ乱入！すっかり酔ってしまった・・・記憶なし・・・みなさんご迷惑おかけしませんでしたか？
1/11 月	0.0
1/12 火	0.0			最近の悩みであったマイ機械の問題点が解明し修理普及・・・やっとぐっすり眠れる・・・。
1/13 水	9.0	帰宅「ポン」	43'12"	ポン新記録！YJ子初来店、テンションあがる。
1/14 木	0.0	いそがし		ひとりしみじみ「ふくろ」
1/15 金	0.0	いそがし		走ってないけどそれ以上のカロリー消費している・・・・。
1/16 土	10.0	ジョグ		図書館行ったり買い物いったり
1/17 日	11.0	樹林		アフターはヌキヌキさん和光樹林さんT 田さん
1/18 月	0.0
1/19 火	9.0	帰宅「ポン」	47minn
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	7.0	帰宅「おふくろ」	40min	k場に久々遭った・・早く帰るつもりが延長延長で１２時帰宅
1/23 土	0.0
1/24 日	24.0	樹林自衛隊コース	2:05:28	31'48"-31'09"-30'57" -31'33" ４周目はT田さんに追いついてからゆっくり併走・・・ラスト１００ｍウインドスプリント・・・やぼようでアフター無しよ。
1/25 月	0.0
1/26 火	15.0	帰宅「ポン」ポンから家
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0	同期会打ち上げ		サンシャインクルーズ
1/30 土	3.0	買い物
1/31 日	30.0	樹林練習		自衛隊コース
走行距離	183.5  km