月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	37.0	ロング走	３：１４；２１	初自衛隊コース。32'38"-32'01"-33'05"（Big benあり）-32'06"-32'29"-32'00"　四週連続でロングが出来たのは久々、膝の具合も気にするほどではない・・いい感じだ。樹林ＡＣのストリームさん、Ｔ田さん、３６ｋ完走良かった！樹林さん昨日の４０Ｋに続いての３０ｋナイス！本日充実のアフター
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	7.0
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	12.0
3/08 日	14.0	和光ロードレース１０ｋ	45'12"	不摂生により調子は最悪・・・DNSも考えたが・・・靴紐もほどけて途中で結びなおしたり・・・全くダメダメ。アフターは我が家で樹林ＡＣの皆さんを招いて私の手作り料理で乾杯（私は完敗だったけど）
3/09 月	0.0			目が痛い、ものもらい？？
3/10 火	0.0			目がさらに腫れてる。眼科受診・・・「眼瞼ヘルペス」・・・疲れてる（飲みつかれ？）
3/11 水	7.0	上板	３９分	ヨーカ堂
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0	おふくろ
3/14 土	3.0			図書館往復
3/15 日	0.0	ディズニーシー		家族サービス、中１の娘と「センターオブジアース」、「インディージョーンズ」乗った・・・たぶん娘との遊園地２ショット最後であろう・・・
3/16 月	14.0	帰宅完走	1:26:06	大事なところでロングを逃したので脚が不安だったが、これぐらいは大丈夫だった。
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	7.0	おふくろ
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0			軟禁玉すだれ・・・刺激入れられず。
3/22 日	43.0	東京マラソン	3:51:02	時計無しで（意識的）出走、ほぼイーブンで走れたのはいいが後からラップを見たらのっけの５ｋから２７分だった（体内時計は２３分）・・・どうも楽だと思った・・・３７〜３８ｋ位まで「魔裟斗」と併走・・いつもの樹林メンバーが抽選もれのためアフターは池袋でひとり「ふくろ」・・・ま、それも悪くない
3/23 月	0.0			会社の同僚に「昨日魔裟斗と走ってたでしょ！バッチリ映ってましたよ！」と興奮気味に言われた・・・帰ってからビデオチェック・・・確かにバッチリで家族大笑い・・・
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	2.0
3/27 金	2.0
3/28 土	7.0	樹林		リハビリ・・また膝ちょっとおかしい
3/29 日	3.0			娘、息子のエレクトーン発表会で軟禁玉すだれ・・・娘の演奏は思った以上のものであった・・・・・
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	158.0  km