テツ  
地域 : 東京    年齢 : 帝と同学年
一言 : 
復活できね〜          復活できね〜          復活できね〜          復活できね〜          復活できね〜          復活できね〜          復活できね〜          復活できね〜
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 7.0   帰宅
40分
上板、「おふくろ」でかるく・・・
4/02 水 6.0  
軽快走
4/03 木 17.0   午後暇だったので、営業と称して皇居1周往復ラン
4/04 金 6.0  
ハーフペースで軽快にラン
4/05 土 0.0   親父の命日(直前の休み)でお墓参り。武蔵嵐山はまだ桜満開!!
4/06 日 22.0   樹林練習会
ハーフペース、10k過ぎからヌキヌキさんと並走、ぺーすがあがって思わず頑張ってしまった。天気もよく気持ちのいいアフター
4/07 月 5.0   昼ラン
4/08 火 0.0   有給
長女の中学入学式、嵐の中の船出がんばれ!
4/09 水 7.0   帰宅ジョグ
おふくろ
4/10 木 6.0   昼TT
雑司が谷、全力ではないがもしかしてベストかな?!と思ったが・・・甘くない
4/11 金 0.0   yasumi
ふくろ,酎2ホッピー2、煮込み豆腐
4/12 土 4.0   マイコース
2周
4/13 日 22.0   樹林 ビルドアップ
新走法確認・・・しっくりいかない
4/14 月 7.0   帰宅ジョグ
おふくろ
4/15 火 0.0   動き作り
4/16 水 9.5   朝 帰宅
朝4k、帰宅常盤台銭湯・・サウナぬるすぎ!
4/17 木 6.0   昼TT雑司が谷
思ったほpどタイム出ズ・・・でも普通に25分台出るようになった。
4/18 金 0.0   動き作り
4/19 土 20.0   マイコース
1:42:00
起伏走のわりには楽に走れた
4/20 日 26.0   樹林練習会
練習後、大泉のOZで映画「魔法にかけられて」をかぞくで鑑賞・・期待したほどではなかった。
4/21 月 0.0   動き作り
4/22 火 9.0   朝 昼
朝娘とジョグ、ひる雑司が谷
4/23 水 0.0   動き作り
4/24 木 6.0   昼TT雑司が谷
体重重いがサードベスト・・・重くてもベスト出したかった!・・・まだ改良の余地あり。
4/25 金 0.0  
4/26 土 3.5   買い物ジョグ
4/27 日 16.0   マイコース起伏
1:33:09
8周
4/28 月 5.0   昼 雑司が谷
4/29 火 10.0   マイコース5周
気のせいかも知れないが、走り始めて7年目でイメージに一番近い走りができたような気がする。・・・このイメージ大事にしたい。
4/30 水 7.0   帰宅
おふくろ
走行距離 227.0  km