月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	18.0	LSD	140min
1/02 水	20.0	LSD	150min
1/03 木	0.0			自宅軟禁後、中学新年会上板「天狗」、すごいのみでお一人\８０００也！！びっくり！この店でこの値段はあり得ない〜！
1/04 金	0.0
1/05 土	20.0	LSD	150min	新河岸川をさかのぼり黒目川にいくつもりがどうゆうわけかずっと新河岸川・・・結局道に迷いなんとか柳瀬川にたどり着き電車でかえる・・・
1/06 日	20.0	樹林　ビルドアップ	５〜４’３０”/km	アフターはおなじみメンバーそろい踏みで盛り上がる。
1/07 月	0.0
1/08 火	7.0
1/09 水	6.0
1/10 木	6.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	12.0
1/14 月	0.0
1/15 火	19.0
1/16 水	14.0
1/17 木	0.0
1/18 金	14.0	帰宅完走
1/19 土	12.0	マイコースビルド
1/20 日	24.0	フロストバイトロードレース		・・・・good jobではなっかったけれど楽しいレース・・・参加賞のトレーナーはかみさん子供も着てくれる。
1/21 月	22.0	朝　帰宅		朝、起伏マイコース４周（８ｋ）、帰宅完走！　東京マラソン案内届いた、ナンバー「１０６５３」
1/22 火	22.0	朝　帰宅		朝、マイコーススロージョグ（８ｋ）、帰宅、上板橋（おふくろ）行ったが臨時休業！これは「走りなさい！」とのマラソンの神様のお告げと考え今日も完走１４ｋ！
1/23 水	9.5	朝		マイコース４周
1/24 木	15.0	朝　帰宅		朝８ｋ、帰宅上板「おふくろ」
1/25 金	13.5	朝　帰宅		朝８ｋ、帰宅常盤台銭湯
1/26 土	26.0	持続走		谷川真理コース
1/27 日	19.0	樹林練習会		完全なお疲れモード・・・心肺はいけてるけど脚が・・・アフターは我が家で樹林さんと「大阪マラソン」で一杯
1/28 月	4.0	昼		起伏走
1/29 火	19.0	朝　昼　帰宅		朝６ｋ昼６ｋ、帰宅、上板おふくろ７ｋ
1/30 水	10.0	朝		起伏マイコース５周
1/31 木	20.0	朝　帰宅		朝、ジョグ〜駅前〜北原小〜ホンダ〜樹林〜司法研修所〜F島宅〜ヌキヌキ宅〜笹目どうり〜１０ｋ・・・帰宅、下赤塚１０ｋ
走行距離	372.0  km