月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	5.0	起伏走	30min	渋滞のなか７時間かけて伊豆下田へ・・・須崎の民宿で海の幸を家族で堪能！激疲れていたが港町を散策ジョグ
11/02 日	12.0			伊豆より帰宅後、激疲れていたが即ジョグ・・樹林公園方面自衛隊コース
11/03 月	22.0	樹林		30k 5分/kmでいこうと思ったが１８ｋから脚が重くなり２２ｋでギブ・・・疲れがたまっているのかな？？？
11/04 火	7.5	昼　ふくろ
11/05 水	6.0	昼		久々の「おふくろ」に樹林さんとつるんで登場！調子こいてしこたま呑んだ・・・満足
11/06 木	0.0	休養
11/07 金	0.0	休養		東京マラソン当選！！の知らせアリ・・とりあえず良かった
11/08 土	6.0	昼		久々の休日出勤。電車すいているのはいいが激務！！
11/09 日	25.0			光が丘ロードレース応援しまくりジョグ、参加の皆さんお疲れでした。純粋に応援のみというのもいいものです・・・。アフターも参加させていただきご機嫌
11/10 月	0.0	休み		なんか喉が痛く声が出ない・・・風邪引いた・・・しかしこの風邪？咳のみで鼻水も熱も悪寒も無い。
11/11 火	7.0	帰宅		おふくろ
11/12 水	6.0	昼		本女
11/13 木	6.0	昼		本女コース、マラソンペースベスト
11/14 金	0.0			大残業で帰宅ランできず
11/15 土	0.0			相方仕事・・和光市民祭りで息子と「ゴーオンジャーショー」！！席取り大変・・でも４歳の息子大興奮！！
11/16 日	3.0			和光市民祭りで「子育てパパ組」の模擬店に参加・・・恥ずかしかったがおお声を出して客寄せ・・・・頃合いをみて樹林ACのメンバーとチョイ呑み・・・
11/17 月	7.0	帰宅	４３分	上板橋「ヨーカ堂」
11/18 火	3.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	3.0
11/22 土	0.0			インフルエンザ予防接種
11/23 日	36.0	大田原マラソン		人生初のDNF///結果は散々だったがやさしい仲間たちに励まされリセットして次の東京に向かう！それにしてもアフター楽しい！ヌキヌキさん、樹林さん、SAMさん、まげちゃん、I河さん、T田さん、そして城北のU松さん、みんなありがとう！
11/24 月	0.0			いたるところが痛い
11/25 火	0.0			仕事をしながらもマラソンのことについてずっと考えていた・・・
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	154.5  km