月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	10.0	早朝 80min
3/03 土	0.0
3/04 日	28.0
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0			インフルエンザA型発症
3/07 水	0.0			会社休み
3/08 木	0.0			会社やすみ
3/09 金	0.0			会社根性出
3/10 土	0.0			まだタミフル飲んでます。
3/11 日	13.0	和光ロードレース	45!50"	病気明け＆膝を気にしながらのビルドアップラン・・・この強度この距離では膝に特に異変はなっかた・・・がフルは無理でしょう。
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	5.0	昼ジョグ
3/15 木	0.0
3/16 金	7.0
3/17 土	3.0
3/18 日	43.0	荒川マラソン	３時間５２分
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0
3/25 日	3.0
3/26 月	0.0
3/27 火	7.0	帰宅ジョグ		久々の帰宅ジョグ〜上板まで
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0
走行距離	119.0  km