月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	5.0	walk&jog	80min	膝違和感あり、夜あの瀬古利彦とひょんなつながりから一緒に飲むことができた！私にとって歴史的な日となった。瀬古さんが私の背中を触って「いい背中してるね〜脂肪がほとんど無いね〜マラソン２時間４０分位だね・・・」と言ってくださりとても嬉しく思いましたが「全然違います」とはいえない私でした。やっぱ瀬古さんにコーチは無理かも・・・うそです。ゆめのような飲み会でした。
5/02 火	0.0	二日酔い		こんな飲んでばかりじゃ治るものも治らないですよね。今日は休肝日
5/03 水	10.0	walk&jog	2:15:00	樹林公園、朝１キロコースで見かけたあのすごく速そうな方、ヌキヌキさんかな〜？自信なかったので声かけられなかった。
5/04 木	15.0	LSD	２時間３０分	昨日の筋肉痛が大腿四等筋にあり。樹林公園、膝がいまいちなので競歩的に骨盤を意識して８分/km位。今日は大殿筋が筋痛。
5/05 金	0.0	サービスデイ　横浜		家族でマッスルミュージカルを観た。文字どうり体を張った出演者たちに感激！ヤル気をまた喚起させられた。
5/06 土	20.0	LSD	3時間	ごぜん中久々に荒川河川敷「♪緑のそよ風いーい日だね〜♪」by清水かつら、ってかんじでうきうきjog.
5/07 日	10.0	walk&jog	2時間	膝の具合はまだまだ・・・あわてずゆっくり完治を目指す。滑り込みで「西湖ロード｣エントリー
5/08 月	0.0	休み
5/09 火	10.0	walk&jog	２時間	光が丘
5/10 水	8.0	walk&jog	７５分	光が丘
5/11 木	0.0	完休
5/12 金	0.0	完休
5/13 土	10.0	スローjog	6'30"~7'00"/km	樹林公園１ｋコース、ゆっくりだが歩かずに通せたのは久々。 ＊「レコーディングで使いたいから・・」と友達に貸していた俺の[Martin D-28]が盗まれた〜！！！！！俺の青春そのものといえる命のギターなのに・・・電話の向こうでなにか言ってるが呆然自失で何も答えられなかった。胸にポッカリ穴があいた感じで力が入らない・・・このギターだけは今まで人に貸したことなど無く今回初めて手元から離したらこんなことに〜！！暫く立ち直れそうにない（泣・・・・・）
5/14 日	18.0	LSD	２時間	荒川河川敷、きのうに引き続き歩かずにいけた。素直にうれしい。このまま少づつ時間・距離をのばしていきます。
5/15 月	15.0	jog	１時間４５分	朝飯前、光が丘不整地コース、膝の違和感なし、５’３０”/km位まであげてみるが問題なし。
5/16 火	9.0	jog	75min	光が丘
5/17 水	0.0
5/18 木	0.0
5/19 金	10.0	jog		朝飯前LSD,光が丘
5/20 土	5.0	奥多摩川井		友人家周辺を散策jog
5/21 日	5.0	市民祭り		スタッフとして自宅および会場周辺を走りまわりました。
5/22 月	0.0
5/23 火	10.0
5/24 水	0.0
5/25 木	10.0
5/26 金	10.0
5/27 土	0.0
5/28 日	0.0
5/29 月	10.0
5/30 火	10.0	荒川土手jog		有給とって娘運動会
5/31 水	6.0	昼ラン	5'00"/km
走行距離	206.0  km