水長
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2012.05.08> <2012.05.08> <2012.05.08> <2012.05.08> <2012.05.08> <2012.05.08> <2012.05.08> <2012.05.08>
2014/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 月 | 7.0 | 御殿場合宿一日目 9時 BCT 35分ジョグ 補強 |
距離が踏めなくてもったいなかった。 |
|
9/02 火 | 24.0 | 御殿場合宿二日目 5時半 軽いジョグ 動き作り 9時 アップ 4000×2+400 |
本当に久しぶりのポイント練。自分が思っているよりも走れず。 |
|
9/03 水 | 6.0 | 御殿場合宿三日目 5時半 散歩 9時 補強 30分ジョグ |
前日に左足首に感じた痛みが増していたのでテーピングで固めてのジョグを行った。 |
|
9/04 木 | 0.0 | 御殿場合宿四日目 補強 |
痛みが引かずサポートに回った。合宿を通してポイント練で自分の現状を見て凹み、左足を痛めて3日目4日目を棒に振り、ミーティングで自分の甘さを思い知り精神的にきついものとなったが、これからの期間もすべて棒に振ってしまわないように考えて行動しようと思う。 |
|
9/05 金 | 0.0 | |||
9/06 土 | 0.0 | |||
9/07 日 | 0.0 | |||
9/08 月 | 0.0 | |||
9/09 火 | 0.0 | 8時 補強 |
||
9/10 水 | 0.0 | 8時 補強 |
||
9/11 木 | 6.0 | 8時 補強 21時 BCT 30jog |
全然走れてない。時間見つけて走ります。 |
|
9/12 金 | 0.0 | 8時 補強 |
||
9/13 土 | 0.0 | |||
9/14 日 | 0.0 | |||
9/15 月 | 6.0 | 20時 BCT 30分ジョグ |
||
9/16 火 | 0.0 | |||
9/17 水 | 6.0 | 20時 BCT 30分ジョグ |
||
9/18 木 | 0.0 | |||
9/19 金 | 5.0 | 20時 BCT 25分ジョグ 30分walk |
||
9/20 土 | 13.0 | 5時20分 40分ジョグ ジョグ 40分 |
||
9/21 日 | 4.0 | 6時 20分ジョグ |
||
9/22 月 | 0.0 | |||
9/23 火 | 10.0 | 50分ジョグ |
集団ジョグについていけてよかった |
|
9/24 水 | 0.0 | |||
9/25 木 | 0.0 | |||
9/26 金 | 0.0 | |||
9/27 土 | 9.0 | BCT 45分ジョグ |
||
9/28 日 | 10.0 | BCT 50分ジョグ 補強 |
||
9/29 月 | 0.0 | |||
9/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 106.0 km |