月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0			レスト。走るつもりだったけど予想以上に疲れてたのと、雨だったのでレスト。3日間動かないのはよくないねぇ。
5/02 木	10.0	[11:00]45'jog/WS		清水町ー三島ー柿田川へ。3日ぶりにまともに動くと言うのにロングコース行っちゃあかんな。暑かったし。ひさびさにジョグで死にかけた。流しをしても動きがバラけてるし、ジョグでも接地の感覚がよく無い。そろそろ競技場で集中して練習したい。
5/03 金	0.0			諏訪ななかさんとサンリオコラボのショップに行くためアキバで徹夜した。お目当てのグッズは買えたので満足。あとはお渡し会にあたるかどうか。
5/04 土	4.0	[10:00]15'jog/drill/坂×3		狩野川沿いにて。職場のメンツでリレーに出る話になったので短距離練。こっから徐々に本格的に戻していくぞい。
5/05 日	0.0			実家へ。
5/06 月	9.0	[17:00]40'jog/WS		内浦方面へ。GW最終日はやはり内浦方面に行きたくなったよね。終盤は例のごとくアゲアゲ。動きも悪くない。コンスタントに動き続けたい。
5/07 火	0.0			GW明けてもうちょい憂鬱かと思ったけどぜんぜん大丈夫だった。またお仕事頑張るぞいっ。
5/08 水	4.0	[18:30]15'jog/WS×3		狩野川沿いへ。ちょっと残業したので軽め。どうも重心移動が上手くできない。がたがたなアスファルトコースじゃ仕方ない。 そして諏訪ななかさんのイベントに当選。明日の夕方。初の有給。
5/09 木	0.0	[19:00]Nanaka Suwa Mymelody PremiumShopお渡し会		当日の朝に有給申請ぶちかまして午後から秋葉へ。ちょうど半年ぶりに諏訪さんからのお渡しイベント。しかも整理番号的にトップバッターでめちゃくちゃ緊張したがめちゃくちゃうれしかった。スーツで行ったからスタッフと間違われ、他の人の3、4倍くらいの時間話せたのは大きすぎる。ひゃ〜可愛かった。
5/10 金	0.0			いい感じに仕事が忙しくなってきた。大変だけどきつくはない。夜は1個上の先輩たちとの合同飲み会。有意義有意義。
5/11 土	11.0	[14:00]50'jog/WS×2		千本浜沿いへ。久々の日中ジョグ。暑くて死にそうになった。この感覚も久々。荒療治だが、荒療治できるだけの体力は残ってて安心した。明日はスピード系の練習する予定。
5/12 日	11.0	[7:00]30'jog [16:00]15'jog/坂×4		狩野川沿い香貫方面へ。朝練。気持てぃぃぃ！ 香貫山にて。朝動いたおかげでかなり動きはよかったが、疲労がたまってる感じがした。弱くなったね。アップで山登って、いい感じに筋肉使えた。坂もいい感じに筋肉は使えてたが回転スピードが遅い感じ。これは短距離練を重ねていくしかないね。あと坂ダッシュに適した坂がなかなかない。天然のいい練習場所早く見つけないとな。
5/13 月	0.0			久々にかなり動いた反動で朝からずっと眠かった。そして今日、正式に職場の陸上部に誘われた。職場での輪を広げる意味でも入ろうと思う。
5/14 火	0.0			定時に上がって家に着くなり倒れながら寝た。身体だけクソ疲れてるね。職場楽しくなかったら死んでたわマジで。
5/15 水	0.0			あ…ありのまま今、起こったことを話すぜ！「俺は定時に帰って走ろうと思っていたら、いつのまにかシンジとラーメンを食っていた」な…何を言っているのか分からねーと思うが、俺にも分からなかった…。
5/16 木	10.0	[18:00]45'jog/WS		狩野川マラソンコース。涼しくて走りやすかったが3日あいだが空いたのでちょっと動きが硬かった。職場の陸上部にも加入したし、ギアあげてこ。 みんな、楽しめ。
5/17 金	0.0			お残業。まあやりたくてやってるから楽しい。主にお金と時間の関係でインカレの応援には行けませんが応援してます！どっかで練習しに行きたいね。
5/18 土	9.0	[9:00]45'jog/WS×2		内浦にて。いけすや→長井崎中→海野ステージまで。職場でいけすやのアジフライがめちゃ美味いと話題になったので食べに行きがてらジョグ。2時間前に予約しないと待ち時間長くなるからね。ジョグは2年越し（2年前の東部記録会以来）の内浦ジョグ。景色いいし最高だね。ただコースはガタガタだから感覚悪し。明日はサクッとスピードやる。
5/19 日	16.0	[9:00]15'jog/坂×5/WS [17:00]60'jog		【AM】狩野川にて。スピード練。どうも追い込めんなぁ。坂が50mくらいしかないからだろうけど。もうちょい長めの坂もあったし、今日はそこでやろうと思ったけど、『まちなか清掃〜不法投棄撲滅〜（仮名）』という名目で駄弁って河川敷を占拠してる、果たして拾う側と拾われる側どちらが真のゴミかわからない集団がいたので断念。ま、次の機会に。 【PM】内浦方面へ。いい天気だったし、6月のライブに向けて体を仕上げたいので午後練。ドラマCD聴きながらゆったりとジョグ。午前も動いていたのでなかなかいい感覚で走れた。ペースがキロ5切る程度だったのもあるけど、かなり余裕をもって60分走れた。御用邸まで原付で行けばマジで聖地まで往復ジョグできるな。夏場は検討しよう。 インカレお疲れ様でした。応援に行けなかった分、ここを見ていてくれたら幸いです。（引っ越しの初期費用とかで来週の給料日までの貯金残高\5632だったんだ。赦してくれ。）中長4年は実習とかであまり出場できてない感じだったからちょっと残念。YouTubeとかネットで結果見て、みんな頑張ってるんだなと感じることができて部を去ったものとしてとても元気をもらえました。ただ結果に躍起にならず、一番大切なものを見失わないように、限られた時間を楽しんでくださいね。M2のパイセンも忙しい中頑張ってるんだなぁって。でも仕事しだすと本当に動けなくなりますよ（戒）。1500mで金子さんがスローな流れに風穴を開けたのは痺れましたよ。正直、Youtubeで動画見てた時前半の展開にイラついてたので（笑）。駅伝の時は駆け付けたい。
5/20 月	0.0
5/21 火	3.0	[18:00]15'jog/WS		サクッと。動きは良さげ。
5/22 水	0.0			良くない年の取り方をしたと思われる人々からの電話が多く精神的に疲れた。退勤後シンジとラーメン。家に着くなり倒れるように寝た。
5/23 木	0.0			定時後、デスク周辺の人たちと駄弁ってたら走る時間なくなった。まあでも、こういう関係は大事にしたいよね
5/24 金	0.0			月1の確定残業。残業そこまでいやじゃないけど、今日公開の映画見に行きたかったので残念。パイセンは定時に上がって見に行ったそうな。月曜にネタバレされる前に見に行かなくてわ。
5/25 土	9.0	[9:00]40'jog/WS [PM]いろいろ		千本浜へ。3日間動いてないし5、60分行ってやろうかと思ったけど夏日にやられて40分にした。あと朝飯食ってなかったし午後にオタクの集いあるしね。久々に月間100km超えそう、てか超えるな。 シンジスギと。このメンツは多分おっさんになっても遊んでんな。夜は5thライブ決起会（？）。
5/26 日	0.0			昼にサントムーン柿田川に『プロメア』見に行った。さすがTRIGGER。「ここが面白い！」とか「この伏線が！」とかじゃなく、頭空っぽにして観て面白い。いいね。アニメ映画で俳優がキャスティングされるのあんま好きじゃないけど、今回のはスっと入れた。堺雅人は秀才。帰ってきて走ろうかと思ったけど、昨日飲んだこともあり身体がだるかったので明日の自分を信じることに。頼むぜ。
5/27 月	9.0	[18:00]40'jog/WS		内浦方面へ。昨日の自分に信じられたから走らざるを得なかった。序盤はあんまいい動きじゃなかったけど、折り返し地点で懸垂10回したら全身の筋肉刺激されて、その時は肉体疲労すごかったが、終盤それが刺激になっていい動きになった。なんか日本語不自由だなまあいいや。久々に懸垂でけた。これからのジョグのスタンダードコースになりそう。とても質の高いジョグだったと思う。 久々に月間100km超えた。この調子で軌道に乗せていきたいね。今週、すなわち今月は研修が立て続けにあるからもう走れなさそうだけど。金曜静岡で研修なので練習してくれる人募集。
5/28 火	0.0			比較的楽な一日だった。夜はシンジスギと4thBD鑑賞会。大学生活の集大成。明日研修だし強気の飲酒。
5/29 水	0.0			一日グランシップで研修。自分の担当業務以外はわからな過ぎてほぼ寝てた。寝るつもりはなかったんだけどね。まあでも後ろにいた別の自治体のおっちゃんも「さっぱりわからんな！ワハハ！」みたいなこと言ってたしそういうもんなんだろ。走ろうと思っていたが、引くレベルで気持ちが乗らなかったのでゆったり。
5/30 木	5.0	[18:00]15'jog/坂×5		まさかの肉体労働。クソアチ。夕方はスピード練。前にゴミ（を集めてた）集団がたむろしてたトコで。いい坂だ。
5/31 金	0.0			午後からグランシップで研修。プレミアムフライディ。終わってから実家にいったん帰った。
走行距離	110.0  km