月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	4.0	[AM]300m×5＋200m	44"-44"-44"-46"-42"/23"6 (r＝75"/100mwalk、R＝10') (※200mスタート〜1500mスタートまで使用)	草薙にて。夏の到来ですな。暑さのせいもあるだろうけど脚の疲労もあり疲れた。けど疲労はあるが動きはいい感じ。それを物語るように200mは上々。あとは疲労を抜いて木曜に刺激入れれば完璧かな。かな。まあ県選はとりあえず決勝行きたいのでそこを目標に頑張ろう。当日、晴れたら晴れたで暑いし雨なら雨で嫌だし、どうすりゃいいんですかね…。
7/02 日	8.0	[AM]40'jog/WS		学校にて。学校周りの山道をジョグ。起伏有ったり獣道だったりしたけど気持ちよく走れた。あとは疲労抜き。
7/03 月	0.0	rest		ンァアッツィ！
7/04 火	6.0	[PM]4000mPR/WS×3	[4000m]4'00-4'00-3'50-3'40 [WS]100m×2、250m×1	学校にて。草薙いったけど暴風警報が出たせいで閉場してしまい止む無く学校へ。まあ早めのジョグと感覚つかむための流しはちゃんとできたからいっか。腰回りの疲労がたまってる気がした。たばろん、ドンマイ☆
7/05 水	2.0	[18:30]10'jog		学校にて。思ってた以上に疲れてる。ここ最近課題が立て込んでた製で寝不足＆肩こりもあるせいかな。なので今日は体操して軽くジョグで身体をほぐした。明日の刺激も軽めで感覚つかむ程度にしよう。 ゼミで俺の発表の時のHSMT先生のツンデレ感がすごい。フルボッコにしつつ何気に褒めてくれた。惚れた。
7/06 木	5.0	[PM]400m＋200m	56"-27"(ｒ＝2')	草薙にて。一年組の600m＋200mに便乗して刺激練習。200mのスタートを合わせる関係でレストはちょっと長くなった。400mは予選１周目を意識。楽々ってほどではなかったけど軽く息が上がる程度で56秒フラ出せてよかった。200mはスパート意識で頑張ったのはカーブ出口のギアチェンジだけ。最初はテンポ、ラスト70mだるだるに流して27秒だったので本気だしゃ24秒はいけた感じ。疲労こそ抜けてないけど身体は動いてるのでよかった。
7/07 金	2.0	[17:00]10'jog/drill/WS		学校にて。何だかんだ調子良さそう。決勝走りてぇなぁ！！ ちょっと七夕の夜だというのに快晴だからお散歩行ってくる。
7/08 土	7.0	【静岡県選手権1日目】 ・800m予選 ・800m決勝	[記録] ・1'55"59[R1-L2-1着] ・1'57"63[L5-5着]	エコパにて。詳細はレース結果を参照。とりあえずタイムで見れば順当な結果。予選は流して55秒台だからいいね。コンスタトに55秒を出せるようになってきた。決勝は超スローペース。ラスト1周のスパート勝負というレースは（予選を除くと）初めてだったのでいい経験になった。タイムを狙っていくにはあまりいいレースではないけど、対抗戦とかでこういうレースがあるかもしれないから今日の決勝を糧に後半勝負の力もつけてきたい。明日のマイル、何が辛いって朝4時半起きであること。寝かせてくれ。いい加減寝かせてくれ。 そんなことより瑛志がアマガミ好きで感動した。夏合宿同じ部屋に割り振ったろ！（職権乱用）
7/09 日	0.0	【静岡県選手権2日目】 ・4x400mR予選 【全日本大学駅伝東海地区予選】 応援・サポート	[記録] ・3'25"24[R6-L5-3着/3走] (LAP：50"5)	【県選】エコパにて。久々のマイル。昨日の疲労がかなりあったけど無難なタイムで走れてよかった。自分としてはラスト100mタレたけど、前との差はグングン縮んだのでそれなりに走れてたのかな。とりあえず今後もマイルは走ることになると思うけど、バトン練の重要さを認識したね。そして今日の感覚で50秒切りは見えた。 【全日】瑞穂にて。お疲れさまでした。そしてお疲れました。正確には県選までで疲れ切ってた。けどそれでも来てよかった。結果に関しては選手を差し置いて評論するのも筋違いだと思うのでサポートの視点から。タイム取りのシステムを一新する必要があるなと思った。どうあがいても大会事務局の公式記録速報の方が速い。他大を見てもさんな感じだった。今のうちから資料作り直しとこ。選手、サポートともに本当にお疲れさまでした。
7/10 月	0.0	[18:00]30'walk		やーっとしっかり寝れた！一日ゆっくりしたけど身体がなまりすぎて気持ち悪かったのでひと汗かきに散歩。夕方は涼しいのな。
7/11 火	6.0	[PM]30'jog		学校にて。ジョグでタレるという異常事態発生。たばろんが3'35で6000mやってるなか大原はキロ5で6000m走り切れないのは草。相当疲れてますな…。今週ちゃんと疲労抜いて東穀に備えよう。 自分の中で東国、東海選手権へのモチベーションが案外高くて安心してる。以降は27大狙わずロードレースの練習したい。幹部としてアウツだけど…。
7/12 水	9.0	[PM]40'jog/WS×2		学校にて。ジョグでタレる病気になってしまった…。なんだろ、20分超えるとお腹空く。普通にご飯食べてるんだけどなぁ。でも流しは結構調子よかった。県選まで調子が悪かったからその反動で今調子がいい。東国まで続いてくれよ…！
7/13 木	0.0	rest		雷雨だったので集合なし。研究法の課題もあったしバイトもあったからお休み。完全に疲労は抜けたかな？
7/14 金	7.0	[17:00]30'jog/150m×3		学校にて。ロングジョグで距離踏みしたかったけど今日もバイトがあったのでジョグで体を温めてから昨日のメニューを軽く。来週はほぼ調整だから土日である程度刺激入れるような練習しないとな。と、思いつつ日曜は院生の実験にサクラとして参加してくるので練習できるか心配。
7/15 土	5.0	[AM]200m×7/WS×2	28"-30"-30"-30"-30"-30"-28" (r＝65"/200mjog)	学校にて。夏ですな。クソアチ。メニュー自体はそこまできついってわけではなかったけど暑さにやられた。それでも、去年はトラックでスパイク履いて、10本で死にそうになってたわけだから成長したな。明日はジョグのつもりだったから実験参加に同意したけど結局ポイント練になってしまったツライ。 あとみんな、オレ今日誕生日。祝って祝って（自己顕示欲）。
7/16 日	10.0	[AM]50'jog		暑くて死にそうですた。
7/17 月	0.0	[AM]沼津探訪		withあつきシンジさこ。沼津行き過ぎてるわ…。沼津SAがちょっとしたテーマパークで楽しかった。帰ってから期末レポートのために映画「GATTACA」みたけど自分史上5本の指に入る傑作だった。ぜひ見て。ホントに素晴らしいから。
7/18 火	9.0	[PM]5000m/200m	[5000m]3'40"-40"-30"-30"-30" [200m]25"	草薙にて。蒸し暑いし西日キツイしペース走久々だし疲れた。長い距離は定期的なやらないとダメだってはっきりわかんだね。まあ明後日の刺激をちゃんとやれば問題ないでしょう。
7/19 水	3.0	[19:30]15'jog		学校にて。ゼミ終わりに。動かないよりはマシかなと思ってジョグしたけどかえって疲れをためてしまった気がする。うむ。
7/20 木	5.0	[PM]400m＋200m	56"-26"	草薙にて。やばい暑さだった。脚は重いけど調子が悪いわけではなさそう。400mは前半そんなとばしてないし、ラストはみんなにブロックされてしまったから56秒でも悪くないな。予選からとばすかどうかは当日のコンディションと相談しよ。 ここでレイトン最新作買ったら間違いなく死ぬ。
7/21 金	0.0	れｓｔ		完☆休
7/22 土	3.0	[AM]W-up/200mWS		学校にて。移動前に前日調整。あまりよろしくない。
7/23 日	7.0	【東海地区国立大対抗戦】 ・男子800m予選 ・男子800m決勝 ・男子4x400mR決勝(2走)	[記録] ・1'58"71[R1L5/一着] ・1'57"22[L5/三着] ・3'24"41[L4/四着]	刈谷にて。詳細はレース結果参照。やっちまった。リレー考慮して最後流したのが仇となった。全力出さずに負けたからまだいいのか、逆によろしくないのか…非常に複雑な心境。金子さんに言われた通り「年に一回はそういう（失敗）レースした方がいい」という考えでポジティブにとらえたいところ。ただ何にしても公式戦、さらには決勝なんて誰しも全力で来るわけだから手を抜いたら足元をすくわれることを思い出させられた。リレー抜きにしても、どこか東国に集中しきれていない節があったのでそれも問題かな。今シーズンはシーズンインから調子が良かっただけに心のどこかに奢りがあったのかもしれない。前半シーズンラストに痛い目を見れたのはよかったのかもね。 テスト期間はレポート地獄や。
7/24 月	0.0	rest		昼まで寝てた。自分にしては結構珍しい。そのくらい疲れてたんやな。とりあえず研究法レポートに向け、論文フォーマットを学んでた。つまり、レポートは進んでません。ひゃー。 フリー期間、レストの方が多いわけだしrestって書かなくていいよね…。
7/25 火	0.0			久々に2日間も休んだ。明日は走らねば。そして本当に珍しくレース結果のショックが尾を引いている。レポートもとりあえず4割ほどできたし切り替えたいところ。
7/26 水	10.0	[21:30]55'jog		草薙まで行って外周を1周して帰還。夜ジョグ、怖い。足元が不安定すぎる。とりあえず身も心もすっきり。あとは最終レポート。と異常心理学のレポート。その他もろもろ。夏休みは遠い。 長屋のガチ謝罪に草。
7/27 木	0.0			やべぇ割とマジで練習の時間が取れない。 あと26大の選考は改めて考えてもうーんって感じやな。申込期日的にSBで決めるしかないんだけどさ…なんも感も主幹校が悪いんや…。
7/28 金	9.0	[13:00]40'jog/300mWS/WS	[jog]10'jog-学内(21'30)-残りjog [300m]44"	学校にて。アッツ。おととい動いたとはいえ身体がガチガチだったので動きはよろしくなかった。ちょい強度高めの練習で汗もすごいかいたから身体はほぐれたと信じたい。 明日はヲタのしみ。
7/29 土	0.0	[6:30]狩野川花火大会		久々のオタ活。Aqoursステージの優先席の抽選は8時から整列開始のはずなのに、7時58分についた俺たちは抽選すらできないくらい後ろの方なのはなぜなんですかね…。正直者が馬鹿を見るとはこのことかと思った。でも実際は一般席でも十分近くで生のAqours見れたから大大大満足。1回15分のステージを2回だけだったけどすんごいよかった。あいきゃん好きになった。みなさん最高ですよ。 やっぱ趣味の活動が充実してないと陸上なり勉強なり集中できないね。東国の失態の言い訳ではないけど、レポートに追われて私生活が充実してなかったのが集中できてなかった理由かも。
7/30 日	0.0	rest
7/31 月	8.0	[8:30]40'jog		朝なのに暑く、終盤は気持ち悪かった。夏休みの早朝夕方練習は大事だわ。久々に動いたけど割と軽快に走れた。 研究法レポート進捗状況：85%
走行距離	125.0  km