月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	3.0	[PM]200m＋200m	27"-27"(r＝45")	学校にて。疲労が結構溜まってるし、まあこんなもんか。あとは疲労抜く。
6/02 金	2.0	[22:30]10'jog/drill/WS		サッカー場にて。日中いろいろあって動けず、バイトもあったからこの時間に。追い込みすぎたせいか、股関節が少し気になるがまあ問題ないだろう。疲労も抜けたし、最低限のコンディションは整った。気持ちだけは1分53秒、49秒を狙ってくつもりで。ま、メインは大会後なんですがねッ！！
6/03 土	15.0	【東部強化記録会】 ・男子800m ・男子400m [16:15]沼津jog	[記録] ・1'55"83[R1-L5/一着] ・50"69[R1-L7/三着/PB]	【記録会】愛鷹にて。詳細はレース結果を参照。800mの方はとりあえず東海インカレの走りがまぐれではないことを証明できてよかった。案外身体動いただけに気持ち切れたことが悔やまれる。400mはタイムはよかったけど改善点多し。49秒台はふつうに行けそう。 みんなお疲れさま。村田ドライバーありがとう！特に帰り！！ 【16:15】長井崎中学から。リュック背負いながらだったからめちゃキツかった。トータル45分ジョグかな。夕方だったけど、否夕方だからこそきれいな景色が見れた。月曜もシンジとか行くんですがね。 今日の学校練、若井さんハーレムで草生えました。
6/04 日	7.0	[AM]30'jog/WS×3 [18:00]全体新歓		草薙雨天にて。間違えて学校に集合してしまって焦ったぜ…。涼しくて気持ちよかったけど、さすがに昨日の疲れが溜まってたので短め。距離伸ばさなきゃ…。 全体新歓楽しかった。二次会は非常に有意義な時間だった。
6/05 月	0.0	[7:00]沼津・伊豆探訪		シンジ、スギと朝から沼津へ。沼津港の丸勘で獲れたてのシラスと桜エビの海鮮丼食べたけどすんごい美味しかった。生シラスは食べたことあったけど、あそこまで新鮮なのは初。レベルが違う。そのあとは淡島、伊豆箱根鉄道へ。安田屋で温泉入りたかったけど休館だった。しゃーなし。ちなみに来週の月曜に迫も含めて再トライします。それまでにお勉強進めないとな。
6/06 火	5.0	[PM]300m×7	47"8-48"2-47"9-47"7- 48"0-48"1-43"6(r＝50")	草薙にて。疲労溜まってるかなーって思ってたけどすごくいい走りができた。全部通して軽ーく走れた。ラスト1本も死力を尽くせば40秒台くらいいけたかな。明後日選考の600＋200あるから自重したけど。蘭ちゃん強すぎィ！無理だけはしないでね。たばろんも然り。 練習用のレーシングシューズはルナスパイダーでいいと思うけど、秋のロードレース用のシューズはクッション性重視で厚底の方がいいのでは？と思い始めてきた。長距離選手の方、ご教授願います。
6/07 水	0.0	rest		ゼミ終わったら雨降ってたので「ジョグやだァ！」ってなった。のでお休み。ストレッチだけはしとこ。 400m・800m・ロードレースのハイブリッドランナーになりたいけど、400mと10kmの両立とかどうすりゃいいんだろ。田母神くんを目指そう。
6/08 木	5.0	[PM]600m＋200m/600m	86"-29"(r＝60") 1'51"(ペースメーカー)	草薙メインにて。大爆死。火曜のインターバル⇒昨日オフってのも調子悪かった一因だろうけど、ユニフォーム忘れたのが一番イタかった。走る前に気持ちが折れてしまった…。それでもタイムだけ見れば600mはまだ悲惨というレベルではないので良しとしよう。200mは何もいえねぇ。ここまでタレると逆に面白い。ダウンの後蘭ちゃんの600m＋200mのペースメーカーやった。やっぱ速い。
6/09 金	13.0	[16:40]65'jog		静岡大橋まで。久々に長い距離走れた。これから週2で10km以上走りたいな。
6/10 土	4.0	[AM]100m×5×2		学校にて。暑いし土グラだし一人だし、タイムは測らずフォームとか接地を意識して走った。たまには一人で色々考えながらやる練習も乙だなと感じた。
6/11 日	8.0	[8:00]中部通信陸上審判 [14:00]40'jog		草薙にて。スターターだったけど小川先生と同じチームだったから非常にやりやすく楽だった（笑）。合間合間でいろんな先生と久しぶりに話せてよかった。終わってから雨天走路でジョグ。結構快調だった。 特別支援教諭の方（美人、2歳上）と審判中話してた。美人と会話するのは疲れる。
6/12 月	8.0	[8:00]40'jog [12:00]沼津探訪		【AM】サッカー場にて。沼津の前に。 【12:00】シンジ、スギ、迫と。ルートは先週とほぼ変わらなかったけど、迫加入ということで新鮮だった。何より太宰治ゆかりの宿・安田屋旅館で温泉入れたのが良かった。非常に趣深い内装、露天風呂でした。
6/13 火	10.0	[PM]6000mPR/300m	[6000m]3'30/km [300m]38"8	草薙にて。ペース走のタイムはチャレンジ設定だったけど守れてよかった。涼しかったし、身体の調子も良かったからかな。ラスト1000mは結構苦しかったけど、まだまだいける感じ。長い距離の感覚を忘れないようにしたい。300mは想像以上の遅さ。まあ、こんなもんかと割り切ろう。
6/14 水	0.0	rest		まーたゼミ長い。今日ジョグしてないとか明日の600m死ぬじゃないですかぁ！！ ジョグの間オレの話60分もしてるとか村田と蘭ちゃん正気かよ。
6/15 木	6.0	[PM]600m×5/WS×2	1'45-1'44-1'46-1'46-1'44 (r＝70"/200mjog)	草薙メインにて。真夏日ってこともありきつかった。7本の予定だったけど5本で断念。6本目以降も走れただろうがタレただろうし。合宿とか気持ちが乗ってるときじゃないとできないなこれは。
6/16 金	10.0	[16:50]50'jog/WS×3	19'jog＋学内(21'00)＋10'jog	学校にて。アツスギィ！ロード向けのジョグを習慣化できればいいな。あと影でフォーム確認したけどなんか黒人選手っぽい腕ふりが自然とできてた。いいのかわかんないけど。
6/17 土	6.0	[AM]400m×5	62"-61"-61"-61"-61" (r＝200mjog＋200mwalk) (200m通過)34"-33"-34"-35"-36"	草薙にて。いよいよ夏って感じですな。本数少な目だけど、ギアチェンジ後の200mが速めだったからいい練習になった。明日は久々にみんなでジョグ。疲労抜きと筋トレしよ。 ラブライブ!サンシャイン!!Aqours2ndライブツアー名古屋公演、一般申し込みで当たったァァァァァァァァァァァァァァァ！！！ 『ひぐらしのなく頃に』、今まで敬遠してたけど面白いじゃないですか。ただの推理サスペンスホラーだったわ。
6/18 日	12.0	[AM]60'jog/WS×2		学校にて。膝にキタぜ…。ジョグといえどちゃんと体操してからじゃないと脚にくるから気をつけなくては。 考えてみると、来週はセイレンイベント、8月5日にAqours名古屋公演、夏休み、9月末にAqours埼玉公演、そしてロードレースシーズン@聖地と、今年は一月おきくらいに楽しみがあるのが決まってて嬉しい。
6/19 月	10.0	[7:00]50'jog		南藁科小まで。午前に常葉大に用事があったので、早めに行ってジョグした。あと県選のスタート前にやるやつ多分決まった。Twitterで「バジリスクタイム」で検索して出てくるイイネが多い方のやつです。失格スレスレです。 15年か。
6/20 火	8.0	[PM]4000mPR＋1000m/WS×2	[4000m]3'30"-3'20"/km [1000m]2'39"(R＝15')	草薙メインにて。図らずも丸1週間完休なしで疲労溜まってた感じがしたけどいい感じに走れた。4000mもそこまで気張らずにこなせたので良かったし、1000mもイーブンで走ってベスト出せたので上々。阿部さんにも一応勝てたのでうれしかった。でもさすがに疲れた…。明日はゼミだし雨だしお休みやな。
6/21 水	0.0	rest		大雨で夜間主(17:45〜)が休講なのにゼミは普通にあるのはなぜ。なぜ。
6/22 木	4.0	[PM]300m＋200m＋200m	38"-24"-24" (r＝400mwalk/200mwalk)	草薙にて。毎月恒例・なぜか身体が動かない日。まあ県選手権を考えれば今不調なのはちょうどいいかな。来週の追い込みで感覚つかんでこう。今日のタイムの少数点以下は気にするな（焦燥）。 天道は窺知すべからず。人生で一番尊敬する中学時代の学年主任からかけられた言葉を思い出したのでとりあえ書いとこ。もっともこの言葉を真に理解したのは最近だけど。
6/23 金	4.0	[17:30]20'jog		学校にて。動かないよりはマシかと。とりあえず明日は俺以外の中長は記録会らしいので個人的にお休み。記録会組ファイトやで。いろいろと結果が楽しみ。そしてついに明日はセイレンイベント。この日のために前半シーズン頑張ってきた。やることやったら即東京に向かいます。 行動経済学おもしろいやん。
6/24 土	0.0	[11:00〜]東京/輝日東高校文化祭		記録会お疲れさまでした。まことに勝手ながら楽しんできました。「言の葉の庭」の主要舞台になった新宿御苑行ってきたけどきれいだった。そっからいろいろ周った後、セイレンのイベント。すんごい面白かったです。県選がんばろ！
6/25 日	8.0	[AM]40'jog/坂WS×3		学校にて。蒸し暑。梅雨って感じですわ。昨日練習してなかったけど一日歩き通しだったこともあり脚は重かった。来週からは心身ともに切り替えていこう。 生えかけの親知らずが痛すぎてツライ。明日抜いてくる。即日抜いてくれるかな…。
6/26 月	0.0	rest		親知らずに翻弄された一日だった。抜いてくれんかった。県選、親知らずのせいで棄権する可能性が微レ存。
6/27 火	4.0	[PM](400m＋200m)×2	54"-26"/55"-27" (r＝60"、R＝15')	草薙にて。全っ然身体動かなかったけど、その割にタイムは悪くなかった。まったく余裕なかったけど。とりあえず今日の練習は身体に刺激を入れることを目的にやったと思えばよし。感覚つかむための練習は来週やればいいし、今週は追い込めればいいかな。最悪、県選にピーク持ってこれなくても東国に間に合えばいいと考えられるし、のらりくらりと行きましょ。
6/28 水	4.0	[19:30]25'jog		学校にて。ゼミ終わりに。全身が疲れてる。なんでだろう…。まあジョグしたおかげで動くようにはなったけど疲れてるのは変わらない。土曜日まで追い込んで日曜以降は疲労抜くかな。刺激も木曜に400m＋200mを軽くやろうかね。さしあたって身体を作るよりも疲れを抜いていった方が県選は走れそう。 毎日22時〜翌2時くらいまで虚無の時間過ごす癖やめたい。人生にロスタイムがあったらすでにものすごい時間貯まってそう。
6/29 木	8.0	[PM]600m×5/300m	1'45-1'45-1'45-1'45-1'47/41"	草薙にて。600mのインターバルの日はなぜこうも蒸し暑いのか…。まあ調子が上がらない中、疲労のある中でやったと考えれば悪くはないか。6本の予定だったけど5本でダウン。10分くらい間を開けて申し訳程度の300m。自分の中で決めた42秒という設定が切れたのでまあ良しとしましょう。土曜の300mでうまく感覚を取り戻さないとさすがにまずいな。
6/30 金	10.0	[17:30]50'jog	20'jog-学内(20'56)-残りjog	学校にて。金曜恒例マラソン対策。雨上がりで晴れたから出走。被も沈みかけてて風も吹いてたからとても気持ちよく走れた。けど湿度が高いからすごい汗かいた。清々しい。ナイキフリーで走ったけどいい感じだった。 正直、研究法の課題やらTNBのレポートやらで県選どころではないんだよなァ！？頑張ります。
走行距離	174.0  km