月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	8.0	[16:00]40'jog		学校にて。PV作ってたらこんな時間になった。
5/02 火	5.0	[PM]300m×5/WS×4	44"-47"-48"-47"-44" (r＝100m/50")	草薙メインにて。風とか寒さとかもあったからだろうけど、動きが少し硬かった。まあ大会2週前だしこんなもんか。今週の残りのポイントで感覚つかめればいいな。 PVほぼほぼ完成した！
5/03 水	10.0	[7:00]50'jog		ゼミがあるので朝に一人でジョグ。GWとは（哲学）。
5/04 木	7.0	[AM]4000mPR/300m [13:00]東海IC決起会	[4000m]3'40"-3'30"@2レーン [300m]36"5	【AM】草薙メインにて。ペース走は割と苦しくなった。タレる気配はなかったけど。最近3分40秒で入ると最初ブレーキかけて走ってる感じになるから逆に疲れる。気持ちよく3分半で入ってみたらどうなるか少しやってみたい。300mは上々。気持ち的には調子が上がってきてないけど身体の方は結構よさげかな。安心安心。 【13:00】いやぁウケてよかった。多分人生で一番女子を泣かせた日だった（語弊）。
5/05 金	4.0	[18:00]20'jog/筋トレ		最近筋トレやってなかったから、パズル（七咲）を完成させてから筋トレを少々。
5/06 土	4.0	[AM]400m＋200m/400m	57"-27"/56"(R＝15')	学校にて。高校総体で草薙が使えんからやむなく学校でポイント。キッツ。練習終わった後takumi戦の裏を見てみたらツルツル＆割れてた。さすがに買い替えよう。
5/07 日	0.0	[AM]40'jog/WS×3		学校にて。大会一週間前としてはいい感じの疲労感。あとは疲労抜き＆刺激。刺激を木曜にやって、前日は疲労抜くって感じでやってみようかね。少なくとも平常授業中の大会はそうなりそうだし。まあ深く考えずに調整していきましょ。 新しいレーシングシューズ、takumiにしようかルナスパイダーにしようか悩んでたけど、今日店行ってアシックスのやつもいいなと思った。東海インカレ終わるまでに注文したい。
5/08 月	0.0	rest		実質GW最終日。Fuckin' HOT.
5/09 火	9.0	[PM]40'jog/WS×4		学校にて。GWも終わり一年生がいっぱい来た。よき哉。なんか特に意識してるわけじゃないけど、大会前の脚の調子って毎回同じ感じな気がする。だいたい疲労はないのに脚は重い感じ、刺激でも動き悪いとか言いつつタイムはそこそこ。疲労抜きは実感できず、前日調整もそこそこ。当日レース前は何やかんや動く。何の因果よ。
5/10 水	4.0	[PM]15'jog/drill/WS×3		学校にて。草薙使えないんかい。ということで刺激は明朝。疲労溜めない程度に動きを確認。明日2日前になっちゃうし刺激は400mかなー。 セイレン・常木さん編後編届いたので鑑賞。3周目にも関わらずやはり常木さんが正一に惹かれた理由がわからん。特典CDで前日談、後日談があったけど前日談の方を聞いてもやはりわからんかった。けどエンディングについてはまあ及第点程度にはリカバリーする内容でした。一か月後の宮前先輩編が楽しみ。作画修正ちゃんとしてくれぇ！！
5/11 木	4.0	[8:00]400m＋200m	56"5-26"5	草薙メインにて。最終刺激。朝なのに暑かった。軽ーく入って、かつ緊張感もない中でやってこのタイムだから割といいかな。あとは明日、程よく身体ほぐしておしまい。ベスト出して800m専門選手引退してぇ！！
5/12 金	2.0	【東海インカレ一日目】 [PM]10'jog/drill/WS		瑞穂にて。移動後、疲労を抜く感じに動きを確認。ベスト出ちゃう。
5/13 土	8.0	【東海インカレ二日目】 ・男子800m予選 ・男子800m準決勝	[記録] ・1'57"38[R4-L6-二着] ・1'55"51[R1-L4-三着/PB]	瑞穂にて。詳細は後日格レース結果を参照。最悪の場合は予選落ちもありうると思ってたけど、まあ無難に行けた。でもタイムがタイムなだけに最後軽く流したとはいえ疲労が結構あった。 そんな状態での準決勝。正直、準決勝まで行ければ万々歳だと思ってたし、最低限のことは果たせたと思ってた。でも準決の組み合わせのおかげで決勝が見えてきたので頑張った。決勝行けた。明日もっかいベスト更新したい。楽しみ。 #耐えろ
5/14 日	4.0	【東海インカレ三日目】 [6:30]10'walk-5'jog ・男子800m決勝	[記録] 1'54"74[L1-四着/PB]	【6:30】白川公園まで。疲労はあるけど身体は動く。ベスト出せるぞコレ。 【決勝】瑞穂にて。詳細はレース結果を参照。これは満点を挙げてもいいと思うレースだった。アップの時点、いやそれ以前から決勝レースが楽しみすぎた。レースが近づくにつれて楽しさと緊張で身体が爆発しそうなくらいだったのを覚えている。レース内容は正直あまり覚えてない。けど、ラストの直線で応援が聞こえてそのおかげで踏ん張れたのは確信をもって言える。正直、綺麗言を言うのは大嫌いなんだけど、静大陸上部の応援が背中を押してくれたと心の底から思う。本当に応援ありがとうございました。言葉では言い尽くせないほど感謝しています。
5/15 月	0.0	rest		ぽ休み。レースの動画見てだんだん記憶が戻ってきた。記憶喪失の人の気分を疑似的に体験できた。
5/16 火	8.0	[PM]40'jog/WS×2		学校にて。脚が軽いようで疲れてる。ジョグのラストで1年女子にすら置いてかれた。流しの2本目は1年男子たちと200m。青二才には負けてられませんなッ！ あと流しはおニューのレーシングシューズ・ルナスパイダーを試し履き。あつきが言ってた通りスピードは出しずらい。けどフィット感がよく、長距離走にはよさそう。秋の市民マラソンはこれで勝負。なにより見た目がかっこいい。 原先輩（改）を見つけた。 あといつから週報の俺の名前の横の「ルーティーン」の画像はバオーになってたの？と思ってよく調べたら左からシェアハピ⇒バオー⇒PERFECT HUMAN⇒本能寺の変だった。
5/17 水	2.0	[18:40]10'jog		サッカー場にて。ゼミ終わりに。オフでもよかったけど、明日ポイント練だし、晩ごはん用のゆでタマゴ茹でてる時間が暇だったのでかるーく。 一年生諸君、怪我だけは気をつけてな。
5/18 木	7.0	[PM]400m×6	64"9-63"8-64"8-65"0-64"3-62"7 (r＝200mjog＋200mwalk) (※200m通過35"〜)	草薙にて。やーキツいっす。大会明けだし、気を緩めるなら今しかないし、今週来週は気楽にいこう。きつかったけど後半は結構キレのある走りができてたと思う。ルナスパイダーもなかなかスピード出るし良き。 母に大会の結果報告したら「そんなことより明日モプ（愛犬）の去勢手術なんだけどさ…」と。俺＜犬のタマらしいっす。
5/19 金	0.0	rest		なぜレストにしてしまったのか。まあいいや。 たばろんに月間走行距離すでに負けててワロタァ！！
5/20 土	14.0	[AM]40'jog/立ち五段/WS×3 [17:30]25'jog	13m40cm	【AM】学校にて。クソアチ。ここから夏休みまで土日の日中の練習がきつくなるなぁ。立ち五段はフィールドの測定に参加。1本目ミスったせいで侮られていて4段ジャンプ目まで周りが嘲笑っていたが、大原怒りの五段目で怒涛の追い上げ、13m超えました。 【PM】市高まで。明朝に研究法の検討会が入ってしまったので、最悪の場合うごけなくてもいいように念のため軽くジョグ。
5/21 日	8.0	[AM]4000mPR	3'40"/km	暑くてダメですた。これからの時期、長距離は夜だな。
5/22 月	0.0	rest		ゼミ発表の準備してなくて泣きたい。 ちょっと6月末までは勉強に力入れます。
5/23 火	7.0	[PM]200m×5×2/WS×2	28"-30"-29"-29"-29" 29"-28"-28"-29"-26"(秒台) (r＝60"/200mjog、R＝600mjog)	草薙メインにて。インカレ明け初、ちゃんとしたポイント練。いい感じに追い込めた。レストも実質55秒くらいが多かったし、前に比べてレベルアップしてるのを感じられた。インカレ終わってから気が抜けてたけど心身ともにようやく戻ってきた。距離を踏みつつ県選に向けてまたあげていこう。 東国はひょっとすると400mとマイルになるかも、という勝手な陰謀を抱いている。まあ結局800mに出るだろうけど。800m出てもマイルとの兼ね合いとか県選あけとかで勝負に徹するだろうな。
5/24 水	0.0	rest		ゼミ長すぎィ！！
5/25 木	6.0	[PM]400m×5	58"-57"-57"-58"-60" (r＝400mwalk)	草薙にて。キツスギィ！おとといの練習でふくらはぎが死んでた。4本目のラストでツりそうになり、5本目で止まった。まあそれでも4本目まではまとめられたから良しとしましょう。蒸し暑いというのもあったけど、全体的にいい走りはできてない感じ。気合い入れんと来週の記録会は爆死に終わりそう。でも勉強の方でやらなきゃいけないこと多すぎるのでそっちやりまぁす！
5/26 金	9.0	[17:00]45'jog		東豊田中学方面へ。久々のロングジョグ。すごい疲れた。蒸し暑かったし、ナイキフリーで走ったからかな。ほんと距離踏んでかないとなぁ。
5/27 土	13.0	[AM]坂80m？×4×2/30'jog [18:00]30'jog		【AM】学校にて。来週の400mに向けていい感じにスピードあがってきた気がする。 【18:00】サッカー場にて。涼しくて走ってて気持ちよかった。この間のペース走でルナスパイダー履いてマメできたから、慣らすためにルナスパイダーで走った。変に接地とか意識せずに走れば大丈夫そう。 県選で53秒台だして今度こそ清々しく800m終わりてぇ！！ 明日、裾野での矢部さんとの練習に行きたかった。なんで今週末に限って異常心理学のレポート・研究法の課題・ゼミ発表が重なるんですかねぇ（憤怒）
5/28 日	4.0	[AM]500m＋300m/120m×2	71"-46"(r＝30"/100m)	草薙にてwith矢部さん。矢部さんからの執念のお誘いとあらば、疲労困憊と言えど練習に参加せざるを得ませんな。ほぼ800mのレースでした（粉骨砕身）。300mはハムの筋肉痛があったこともあり出し切れず、というかとんでもなくタレた。心身ともに万全の状態でやればすごいいい練習になると思う。今週は全体的に強度高めの練習で、今日は疲労がたまった中でのメニューだったから走りの質はよろしくなかったけど、県トップレベルの走りを体感できてよかったし、矢部さんと話すだけで色々と得るものもあったからよかった。120mは流しのはずだったけど矢部さんとやった結果ただのダッシュになった。これで来週の400mは怖くない。 もし異常心理学の授業とってなかったら前期イージー過ぎたな。履修取り消しゃよかった。
5/29 月	5.0	[17:30]30'jog		学校にて。完休でもよかったけど結構脚が固まってたのと、シュークリームを食べてしまった罪悪感から出走。月曜だけど割と人いた。すでに走ってた茂木と芝でゆったりとジョグ。うまく疲労が抜けた気がする。 ゼミ発表終えれば全体新歓やァ！って思ってたけど記録会ありましたね。緊張する…。 たばろん、難しいだろうけどリラックスするんやで。
5/30 火	9.0	[PM]6000mPR/400m	[6000m]3'40-3'30 [400m]54"(27"-27")	草薙メインにて。実質5回連続ポイント練。満身創痍。ペース走は１周目で脇腹が痛くなり終始しにそうだった。そもそも6000mという距離が久々過ぎて疲れた。400mは疲れ切った中でほどほどほに走って54秒だから悪くはないかな。土曜日に50秒切りたい。50秒切ったら自己ベスト2秒近く更新したことになるけどね。 文武ともに疲れすぎて死にそうDEATH。 卒業研究に向けた先行研究を調べるたびに感じる、人間の愚かさ(悟)
5/31 水	8.0	[18:40]40'jog		学校にて。ゼミ終わりに走った。いやぁ膝に違和感が出るほど疲れてる。明日明後日でうまく疲労抜かないと東部強化は大変なことになりそうだ…。まあ当日に身体が重いかどうかというより、肉体的疲労が抜けてれば何とかなる。最悪抜けてなくても何とかなるだろう。 この前の土日から頭良さそうなことばっかしてたから疲れた。はしゃぎたい。
走行距離	169.0  km