2017／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 3/01 水 | 0.0 | [17:00]筋トレ |
尻の（骨の）調子が良くないのか結構いたい。ので歩いてグラウンドまで行き軽く筋トレ。雨も降ってきたしね。 |
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| 3/02 木 | 0.0 | |||
| 3/03 金 | 10.0 | [7:30]50'jog/drill |
海沿い清水方面へ。朝ジョグはいいぞ。3年は5コマ目こそ多いが結構暇なので新しいバイトを探さねば。 |
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| 3/04 土 | 4.0 | [AM]300m×4/WS×2 |
42"-42"-39"-39" (r＝400mwalk＋100mjog) |
草薙にて。フリー明けということもあり割ときつく感じた。あまり調子がいい感じがしなかったがタイムは悪くないのでまあまあなのか？尻骨の鈍い痛みが気になって柔軟な動きができない。まあ医者曰く治療法はないから自然治癒を待つしかないのだが。 |
| 3/05 日 | 0.0 | [7:00]30'og |
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| 3/06 月 | 0.0 | rest |
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| 3/07 火 | 0.0 | [AM]さよなら駅伝 |
学校にて。YO SAY夏が胸を刺激するナマ足魅惑の マーメイド出すとこ出して たわわになったら宝物の恋はやれ爽快っ！みたいな気分で走りました。ガムテープ痛かった。楽しかったです。 |
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| 3/08 水 | 0.0 | [AM]6000m＋1000m/WS×2 |
[6000m]3'40-3'30 [1000m]2'49" |
草薙にて。6000mは予想以上につかれた。1000mは入りの200mを31秒で入った時点でお察し。久々の長距離できつかったけどいい練習ができた。みずき100%が降臨した。 |
| 3/09 木 | 6.0 | [AM]30'og/WS×2 [16:30]追いコン |
【AM】学校にて。追いコンもあるし疲労抜きメニュー。 追いコン。楽しいわ。準備段階でいろいろ大変だったけど。桑さんと高校から通してやっと腰を据えて話せて本当に楽しかったしうれしかった。中高ともに中距離の先輩（と同期）がいなかったから「同種目の先輩」が卒業してしまうのは初めて。やはり普通より寂しいな。ご卒業おめでとうございます！ |
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| 3/10 金 | 0.0 | rest |
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| 3/11 土 | 12.0 | [AM]1000m×4/150m×2 |
[1000m]3'07-3'06-3'05-3'06 (r |
草薙にて。動きが悪いわけではなかったけど非常に脚が重かった。接地の時にブレーキがかかってる感じ。1本目ですでにきつかった。最後上げることはできなかったけど辛うじて設定タイムは守れたので良しとしよう。 |
| 3/12 日 | 0.0 | rest |
ゼミ面接part3。後期入試なのにね。面接のあと走る気になれなかったので明日のレストと振替。 |
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| 3/13 月 | 9.0 | [16:00]40'jog/WS×2 |
サッカー場⇒小鹿商店街へ。脚おもいの取れないのはなぜ！？ 沼津に行ったけどアーケード街中心にラブライブに浸食されててなんだか悲しくなった。ファンだからいいけど、逆に自分の地元がよう分からんアニメに染まってったらヤだもん（当然）。 |
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| 3/14 火 | 4.0 | [AM]100m×8/120m |
[100m]13"～14"（1本/60"） [120m]MAX |
学校にて。インフルエンザパンデミック＠陸上部によりフリー。自分も風邪は引いてたので長距離走はきついと思い短い距離に。相変わらず動きはよくなかった。低迷期かな？グラウンドがぬかるんでて若干走りにくかった。 |
| 3/15 水 | 5.0 | [AM]500m×3 |
74"-73"-72"(R＝8'、10') |
草薙にて。死ぬかと思った（死んだ）。久々に独りで練習したけどこんなにつらいとは。3本目前に涙出てきたわ。動きはやはり悪い。ゴリ押しに近かった。それでもタイムは守れたので±０ということで。今日の練習が刺激になって調子が戻るといいな。 |
| 3/16 木 | 2.0 | [11:00]10'jog/筋トレ |
学校にて。昨日の疲れが結構あったので軽く体をほぐして筋肉を刺激。 |
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| 3/17 金 | 7.0 | [16:30]30'jog/WS×2 |
草薙清水方面へ。静大サーキット前日準備の後に立木と。補助競技場に荷物を置いてったが17時に閉まることを忘れていたせいで帰りのペースがめちゃ速かった。謎の不調もあり疲れた。 |
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| 3/18 土 | 0.0 | 【静大サーキット】 |
一年ぶりの静大サーキット。スターターは活動時間が長いこともありやはり疲れる。でも楽しい。今回はフライングが少なくてよかった。 |
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| 3/19 日 | 0.0 | アマガミ・セイレン聖地巡礼① |
東京エリアへ。アキバだ原宿だ渋谷だいろいろ巡った。人生で初めてクレープを食べたがめちゃくちゃ美味しいのな。夜は常木さんがバイトしている店のモデルになったタベルナユキで夕食。外装・内装・オーナーの湯木さん、料理に至るまで作中そのままで感動。湯木さんと少ししかお話しできなかったのが心残りなので夏休みにまた行く。おしゃれな雰囲気で料理もおいしいので皆さんも東京（赤坂）に行った時はぜひ（宣伝）。 |
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| 3/20 月 | 8.0 | アマガミ・セイレン聖地巡礼② [14:00]40'jog/WS |
始発で銚子エリアへ。聖地巡礼という点では今日がメイン。クリスマスの時はレンタサイクルで回ったが今回は銚子電鉄を利用。風情ある駅舎や車両、ノスタルジックな車窓からの眺め、移動手段なのに非常に楽しめた。前回時間の都合上行けなかった川口神社や地球が丸く見える丘展望台を中心に周った。そのあと君ヶ浜沿いをジョグ。歩き通しで脚がパンパンだったけど君ヶ浜の絶景を眺めながらのジョグは気持ちがよく、心なしか動きもよかった。ジョグの後から帰りの電車までの1時間で犬吠崎ホテルの温泉に入った。海を眺めながらの温泉は最高だった。心身ともにリフレッシュ。来週からのシーズンインに向けてメンタルコンディションは整ったかな。 |
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| 3/21 火 | 6.0 | [AM]200mTR×5/WS×3 |
[200m]30"-28"-28"-26"-25" (r＝200mwalk) [WS]スタート意識×2/ラスト意識 |
草薙にて。小雨。20分ジョグののちにメニューへ。1本目こそ思った以上に遅かったけど身体が温まるにつれてタイムも上がった。スピード感覚が鈍ってるのは確かだったけどここ最近の不調は脱したかな。特に疲れを感じることなく楽に25秒を出せたのはまあまあ良かった。 |
| 3/22 水 | 5.0 | [AM](400m＋200m)×2 |
57"-27"/55"-27" (r＝60"、R |
草薙にて。学校で静大サーキットの反省会後に移動。昨日の筋肉痛が軽くあったけどよく動いたかな。あまり苦しくならずにこのタイムなので上々。といっても冬期を十分に積めてないからおそらくシーズンもこのままかな。とりあえず怪我前から大きく実力は落ちてないという認識でいこう。 けものフレンズ11話。舐めてたけどこれは冗談抜きでいいアニメだわ。可能なら最終話で環境問題や平和問題に訴えかけるようなストーリーにしてほしい。まあ暗にそれを示唆している作品なんだろうが。 |
| 3/23 木 | 9.0 | [AM]40'jog/WS×4 |
WS後半2本全力 |
学校にて。卒業式前に。聖地巡礼の時に歩き通しだったのと前2日にスピード出したからか足首が軽く痛む。けど筋肉痛的な痛みだから案ずることはなさそう。流しの後半2本は全力だったけど明後日の記録会へのいい刺激になったかな。 ついに明日、セイレン最終回にして今日子編最終章。緊張してきた。 |
| 3/24 金 | 2.0 | [16:00]散歩/筋トレ/10'jog |
学校にて。なんとなく動いた。 セイレン今日子編最終章。90点。王道を行きつつ高山先生の作風を織り交ぜたいいストーリーでした。ただラストは少し粗かったかな。そこが残念。さて、2期ないし続編はいつになるんだろう。。。 |
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| 3/25 土 | 5.0 | 【中部スプリント記録会】 男子800m |
[記録] 1'57"34(R1-L2-1着) |
草薙にて。シーズン初戦。レース内容の詳細はレース結果参照。いい感じやん。 試合後、体調が急激に悪化したのに、中学時代の友達で信州大の陸上部のやつと天丼食べに行ったのは間違いだった。無事死亡。休む。 |
| 3/26 日 | 4.0 | [PM]20'jog |
いやもうごめんなさいの一言。日が落ちる頃には回復してたのでかるーく走った。 |
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| 3/27 月 | 14.0 | [AM]70'jog |
所用で一時帰省。建穂山⇒慈悲尾へ。えげつねぇ疲れた。けど発熱によるダルさは自体はあんま感じられなかったらよかった。 |
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| 3/28 火 | 12.0 | [AM]60'jog/WS |
学校にて。大会疲れか、熱か、登山疲れか、一部筋肉痛があった。明後日の1000mが今から憂鬱。そいうや片山寮生がやってた謎の踊り、今日は「みーぎ、ひだり、開いて閉じて、タッチ、タッチ、パンパパンパン」でしたが明日は「みーぎ、みーぎ、ひだり、ひだり、くるりと回ってご挨拶」というこれまたキチガイじみた踊りの練習に移行します。 記録会はタイムもよかったけど、半年ぶりにレースを走ったおかげで練習で何を意識すべきかがよく分かった。よしよし。 |
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| 3/29 水 | 4.0 | [AM]300m×4＋200m/SS×2 |
44"-44"-44"-42"/26" (r＝500mwalk/300m：100m通過16") |
草薙にて。こないだの記録会で見つけた課題を意識できた。シーズンに向けていい感じに上がっていきそう。 けものフレンズ最終話、素晴らしかった。正直、初期はSNSで盛り上がってるだけのアニメだと軽く見ていたけどそんなことはなかった。単純にして奥深い、多くの人が忘れてしまっていることを思い出させてくれるいいストーリーでした。 |
| 3/30 木 | 9.0 | [AM]1000m×5/120m×3 |
3'08-3'10-3'09-3'08-3'04 (r＝70"/200mjog) |
草薙にて。1000mのインターバルに関しては成長していると考えていいのかな？今まで3'10で4本が限界だったし、この前の1000mも4本でたれてたから今日はよかった。あつきに大きく離されなかったしそこも良し（最後はヨースケさんに勝ちたかったけど…）。 |
| 3/31 金 | 0.0 | rrest |
プチ模様替え。最近筋トレしてないし、明日練習後にトレ室に行こうかな。 |
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| 走行距離 | 137.0 km | |||