月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	8.0	[16:30]40'jog		海沿い清水方面へ。天気いいから海がすごいきれいだった。そしてゼミだけど俺の希望のゼミ先生が厳しい＆怖いということで今のところの希望者が俺だけの模様。俺基準で言うと厳しくも怖くもないし、むしろユーモアあって優しいイメージなんだが。 七咲宜しく大判焼き（カスタード）にハマっております。美味しい。
2/02 木	0.0	rest		とりあえず明日の異常心理学を乗り切る。ていうかテストこそ少ないけど一つ一つのウエイトがでかいのとレポートが多い。テスト期間はあんま走れんなこれ。
2/03 金	7.0	[16:00]30'jog/drill/300m/SS×2	[300m]47"	学校にて。テストの山場を一つ越えたので気分転換がてら走った。けど身体がガチガチに固まっててジョグですら辛かった。なのでジョグは早めに切り上げて体をほぐすドリルやって300mの流し。復帰直後に走った300mと同じタイムだけどすごく楽に走れた。最後に筋トレやった後ショートスプリント。これで1週間は動かなくてもええやろっ！ セイレン宮前透編第1話、最高でした。思わず「澄みわたる葡萄酒（ALC10%）」もススんでしまいました。明日から勉強＆実験レポート再開すればいいよね…。 ハロウィンに仮装してたやつら、今日節分だぞ？豆まけよ（威圧）。
2/04 土	9.0	[8:00]45'jog/WS×2		海沿い清水方面へ。暖かく風も穏やかで走りやすかった。それ以外特になし！ 月曜5コマにある教職のテスト、月曜の朝から勉強すれば間に合う気がしてきた。教育心理学だから勉強せんでも心理専門のやつからしたら基礎中の基礎だし行けるだろ（フラグ）。
2/05 日	0.0	rest
2/06 月	7.0	[17:00]30'jog/200mWS/80mSS		学校にて。腰が重かった。やり場のないストレスが溜まる。とりあえず統計のＹＳＤニキへの理由のないヘイトがすごい。生理的に受け付けない人間は久々だ。
2/07 火	2.0	[16:30]W-up/筋トレ		学校にて。すんごいやる気がない。無理にやってもプラスになんないと思ったから軽く動く程度。木曜か金曜に温泉いこう。肩こりがつらいぜ。 フェミニスト気取るつもりはないけど社会心理学の中でも恋愛心理学・進化心理学について勉強すると男のクソ野郎感がヒシヒシと実感される。
2/08 水	0.0	rest
2/09 木	0.0	rest		社会心理学やっちまった。秀逃した。ド畜生。まあ教科書買わず読まずで善戦したよ。なお僕は来年度以降は社会心理学を専門とする男です。 午後は雨（みぞれ？）のなかすんぷ夢ひろばへ。極寒の中の露天風呂は最高。リフレッシュ。あとは統計のレポートのみ。
2/10 金	8.0	[7:30]40'jog/WS×2		サッカー場にて。午前はレポートのデータ分析、午後はバイトあるから朝走った。寒いけど清々しかった。 セイレン宮前先輩編、順調順調（ご満悦）。来週が勝負やな。起・承・転・結の「転」。起・承が駄目でも転しだいでいい結末になることもあるし、その逆もまた然り。
2/11 土	17.0	[AM]60'jog/WS×3 [16:30]15'jog/weight/50mSS×3	[weight] ・ベンチスクワット40kg10回×3 ・ベンチボックスステップ25kg左右10回ずつ ・ランジウォーク25kg10歩×2 ・懸垂逆上がり10回 ・腹筋背筋各計100回、腕回し立て10回	【ＡＭ】学校にて。みんなで海沿いジョグはいいですな。気まぐれだけど今日から野菜中心の生活を少しの間やってみようと思う。なぜか身体が欲してる。 【16:30】学校にて。テスト期間でだらしねえ身体になってしまったので筋肉した。ほぼ趣味。桑さんがジョグしに来てた。
2/12 日	7.0	[AM]20'jog/120m×3/マーク走×5	[20'jog]4'20-4'10/km [マーク走]30m加速-20m（2m×10歩）-50m	学校にて。昨日の筋肉痛があってちょいつらかった。フリー明けということもあり疲れたので疲れをちゃんととる。
2/13 月	6.0	[16:30]30'jog		学校にて。true tears見て心浄化しようと思ったけど結構おもい話でツライ。
2/14 火	14.0	[AM]45'jog/WS×2 [16:30]20'jog/drill		【ＡＭ】学校にて。おとといのハムの筋肉痛が残ってて流しがぎこちない。明日治ってますように。あと最近、筋トレ意識してやってます。チョコレート（カップケーキ）ありがとうございました。ホワイトデーはこれを上回って見せる。どうせ暇だし本気出す。 【16:30】学校にて。バイト前に軽く。ジョグ途中でにわか雨に振られて久々にイラッっとした。洗濯物ほしてたし。 ここ最近忙しすぎたせいで暇な時間の使い方を忘れた。
2/15 水	12.0	[AM]30'jog/drill/坂450m?×5	[坂450m]88"-92"-91"-90"-90" (r＝3'00〜3'30/戻りジョグ)	学校にて。久々に死にかけた。初のメニューだから臆することなく最初から走れたから追い込めたのだろうけど。この手の追い込み系はなかなかやる機会ないし、フリー明け最初のポイントだったし満足。それにしても疲れた…。
2/16 木	14.0	[AM]6000mPR/坂×3 [PM]20'jog	[6000m]4'00-3'50(LAST200m：32")	【AM】学校にて。昨日の疲れのせいなのか、久々の長距離だからなのか、楽ではなかった。まあ土グラ（ぬかるみ）だったしそこそこかな。明日明後日で疲労抜いて日曜に備えよう。 【PM】学校にて。バイト前に。30分以上やろうと思ったけど脚が重すぎて、これ以上やっても意味はないだろうと思い切り上げた。少しだけど動いた脚は軽くなったかな。
2/17 金	5.0	[17:00]30'jog		テニスコートにて。使える足に優しい場所がテニスコートしかなかった。 セイレン宮前先輩編第3章。いいよいいよいい展開だよ。残すはクライマックスの最終章。現時点では最高の運び。
2/18 土	11.0	[AM]50'jog/WS×3		学校にて。うまく疲労が抜けたのか、いい動きだった。午後練は母指球が痛いのでなし。打撲っぽい痛みだから、おそらくコンクリで走った坂が原因かな。少し休めば治りそう。
2/19 日	13.0	[AM]300m×(7＋1)/WS×3 [17:15]30'jog	[300m]47"-49"-48"-48"-48"-48"-46"/39" (r＝60"/100m、R＝20')	【AM】草薙にて。いい感じ。タイムもレストも最初は楽かなと思ったけど後半きつくなった。フォーム云々を意識しつつ追い込めてよかった。ただプラス１の300mは体感37秒だったからスピードの鈍りを否めない。それでもトータル8本全部をイーブンペースで行けたのもよかった。母指球も素足で固いとこ歩くと痛い程度。よきよき。 【17:15】サッカー場にて。久々にサッカー場空いてた。平らな芝でゆっくりジョグ。疲労もちゃんと取れた。明日はしっかり休む。 アマガミのエクストラエピソードの響編プレイしたけど素晴らしい。優勝。幸せな気分です。 浜松シティマラソン勢お疲れ様です。おめでとう！
2/20 月	0.0	rest		久々にダラダラ過ごした。とでも書きたかった。まあ朝9時まで寝てたから、自分的にはそれだけでも十分ダラけたんだけど。午後に何の気なしに街へ赴いたら友人と邂逅、図らずも劇場版SAOオーディナル・スケールを見ることに。とんでもなく良かった。ただの仮想世界やゲームでバトルしてるだけでなく、現実世界でのVRやARの実用性、それに伴う弊害とかも描かれてたし本当に面白かった。本当に悪い人間なんてこの世にそんないないんだろうなと感じた。
2/21 火	18.0	[AM]65'jog/WS×3 [15:00]20'jog		【AM】学校にて。動き悪し。なんだろ、疲労かな？まあここ最近にしては気温も低かったしそれも一因かと。 【PM】学校にて。申し訳程度にジョグ。午前の動きが悪かったからか、節々が痛かった。でも暖かいおかげもあって動きは回復。
2/22 水	4.0	[AM]120mTR×(3＋3＋2)	[120mTR]70% -95%	学校にて。動き悪ーい。まあこればかりはどうしようもない。明後日の400m＋200mまでにそこそこよくなってればいいや。 ゆゆゆ観てるけどいい。受験シーズンに放送してたから見落としてたけど面白い。でもシリアス展開怖い。今日中に見切りたいけど明日起きられるかどうか。
2/23 木	19.0	【春合宿一日目】 [9:30]30'jog/BCT [13:30]6000mPR＋200m×5/WS×2	[6000m]3'40-3'30-3'25/(3-2-1km) [200m]29"-30"-30"-30"-29" (R＝800mwalk、r＝60"/200mjog)	【AM】草薙雨天にて。雨強い。程よいペースで体ほぐれた。 【PM】草薙にて。だいぶいい感じ。ペース走は晴れて気温も高かったから結構つかれた。もともと3'40-3'30の設定だったけどラスト2000mから一人旅になったこともありあがってしまった。まあタレなかったし良し。200mは脚に力が入らないというか痺れてるというか、違和感があったけどフォーム意識でタイムも守れたし上々。明日の400m＋200mは脚に疲労がある状態でどれだけうまく走れるかがポイントかな。 春合宿1日目三部練目（バイト）終了。教材コピーのための階段昇降で死にそうになった。てか中距離の練習が「合宿」というより「混んでいる競技場の中でやるいつも通りの練習」なんだが。浜キャン長距離とちゃんと合同なの明日の午後だけなんだが。
2/24 金	19.0	【春合宿二日目】 [9:00](400m＋200m)×2/WS×3 [13:30]BCT/65'jog/WS	59"-27"/57"-26" (r＝60"/R＝15')	【AM】草薙にて。動きは悪くなかったけど昨日の疲労で尻・腰が重かった。それもあるせいか、力を出せている感じがあまりしなかった。2セット目の400mはいい感じだったけど、200mは走り終わっても立っていられる程度。まあシーズンに向けて感覚を取り戻すという目的だからそんなにこだわらなくてもいいか。 【PM】日本平方面へ。めちゃくちゃ脚が重かった。でもペースがゆっくりだったから何とかなった、疲れたけど。明日の浜練で脚が本格的に死にそう。まあ浜練のエンドレスなら楽しみながらだから気持ち的に楽かな。 セイレン宮前先輩編最終章、最高でした。第1章からの全4話通してどこをとっても素晴らしい運び。2人の関係の進展の仕方、結ばれた後の関わり方、その後の将来、文句の付けどころがありません。ぜひ他媒体で展開してほしい。10年以内にゲーム化してくれればいいかな。本当に素晴らしかった。合宿2日の疲れもぶっ飛び。
2/25 土	3.0	【春合宿三日目】 [9:00]変化走10m×10/100mER×7 ［17:00］Aqours1stLIVE		【AM】大浜海岸にて。なんだかんだ人生初の浜練習。こんなにも走りづらいのか、合宿最終日の練習ははしっぽ取りアップに始まり変化走、エンドレスリレーと練習というよりはレクリエーションの色が強かったな。楽しかった。しっぽ取りで尻を強打して座るだけで痛い。 【17:30】シネシティザートにて。合宿最後の練習（？）。ブレード振って腕を酷使し、4時間立ちっぱなしで脚ぱんぱん。でも最高だった。二日目に参加できないのが辛いね。二期発表来てくれぇ！
2/26 日	0.0	rest		上半身は昨日のライブで筋肉痛、下半身は浜練で筋肉痛。全身痛い一日だった。明日までレストの予定。もしかしたら午後に軽く動くかも。今日は一日中シャドーボックス作ってた。 Aqours1stLIVE2日目、行けなかったけど、りきゃこが昨日は完ぺきだったピアノ生演奏が今日は失敗してしまったみたいで聞いただけで泣きそうになってしまった。アニメ２期も決まったけど秋からだと俺が忙しそう。3年後期ってもう就活やん。
2/27 月	4.0	[17:00]20'jog		サッカー場にて。体をほぐす感じ。
2/28 火	10.0	[16:00]50'jog		南瀬奈方面へ。腰が少し痛いのでフリー期間は無理せずにって感じかな。冬のフリーがアクティブすぎたからこのフリーは近場でゆったり。てか静岡中部地区のショップすべて回ったのにアマガミのプレメモどこにも置いてないとかヤバすぎやろ。まあ3年以上前に発売した奴だから仕方ない。
走行距離	217.0  km