月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	4.0	[7:00]20'jog/WS		サッカー場にて。非常に脚が重い。映画『NOW YOU SEE ME2（グランドイリュージョン）』観てきました。個人的には『君の名は。』よりもやはり好きなテイストですな。比較できるもんじゃないけど。午後に走るつもりだったけど、怠けてしまった。明日頑張る。 ようやく家族にも俺のアニメ趣味が理解されるようになった。まああくまで一般受けするものしか勧めてないけども。
9/02 金	11.0	[7:00]30'jog [9:00-17:00]集中講義�@ [18:00]150m×6＋100m	[150m]20"-22"-23"-24"-24"-23" (r＝50mjog、R＝200mwalk)	【7:00】サッカー場にて。今日から集中講義再開。午後は150mインターバルがんばるぞい…。 【集中講】社会科教育法�U。道徳指導論はとるに足らない内容でしたので割愛したけど、今回から復活。4分の3がフィールドワーク。今日は市役所の地域観光振興課にて聞き取り調査。興味深かった。明日は班員分担して静岡の観光地調査。あわしまマリンパーク周辺行ってきます。 【18:00】学校にて。ショートインターバルは追い込めるっちゃ追い込めるけど、限界手前でセーブしてしまう。スピード系のポイント練は集団じゃないと難しいね。明日あつきがんばルビィ！！速報楽しみに待ってます。
9/03 土	4.0	[7:00-17:00]集中講義�A (AM)淡島ﾏﾘﾝﾀﾞｯｼｭ/淡島1周 (PM)淡島→長井崎中/鞠莉ﾀﾞｯｼｭ	総歩行距離20km超	【FW】沼津にて。午前は淡島（あわしまマリンパーク）にてフィールドワーク。一通り調査した後、淡島神社の階段（650m）駆け上り。すごいきつかった。ダウンついでに淡島外縁ジョグ。10分くらいで周れた。午後は淡島から長井崎中学までウォーク、のちに黒澤邸から長井崎中までダッシュ。ダッシュといっても2km近くありラストは坂なので、最初だけダッシュで後は気合。これもまた疲れた。まあフィールドワークというけど普通に観光した感じでした。おそらく20km近く歩いた。 全カレお疲れさまでした。800mの動画見たけど、あつきのラストスパートを凌駕してくるのが全国レベルだってのに戦慄した。俺のレベルであつきと同格として扱うのもおかしな話だけど、この課題を今後の練習に活かしたい。
9/04 日	7.0	[9:00-17:00]集中講義�B [18:30]30'jog/WS×3		【集中講】社会科教育法�U。昨日の調査結果をもとにプレゼンテーション。昨日は「ラブライブ！サンシャイン！！」の聖地巡礼みたいな感じだったけど、結構まじめな地域振興に関する内容となりました。とりあえず一旦終了。来週の金曜日に三島でのフィールドワーク兼試験があるけど、それは実質お遊びだし。集中講義も残すはその1日＋1科目。夏休みなどもとからなかったのだ…。 【18:30】学校にて。集中講義が終わったと寝てしまい長時間やる気にはなれなかった。でも朝さぼってしまったから動かざるを得なかった。昨日の疲労を抜く感じでやったけど思いのほか動きはよかった。来週の練習が26大前最後の追い込みになると思うから、スピード出せたけど流しはリラックスした感じで走った。今日はゆっくり寝ます。
9/05 月	4.0	[15:00]15'jog/筋トレ		セブンイレブン西大谷店まで。今日からセブンとラブライブのコラボだったので。ええ、そんなオフの日までちゃんと動くほど意識高い人間ではないです。
9/06 火	15.0	[9:00]40'jog/坂WS×3 [16:00]30'jog/WS		【9:00】学校にて。久しぶりに大勢で走った気がした。ロングジョグは大勢に限る。動きは良くはないけど、明日のポイント練で調子も戻るでしょう。雨が降らないことを願うのみ。 【16:00】学校にて。立木とゆったり。まーたＬＰ中心の生活が始まる。寝不足だけにはならないように気を付けよう。
9/07 水	16.0	[AM]400m×7＋300m [PM]35'jog/60'?walk/WS×3 [20:00]すんぷ夢ひろば	[400m]62"-62"-62"-63"-62"-63"-61" (※200m通過34"±0.5") (r＝200mwalk＋200mjog＝4'くらい、R＝15' [300m]39"	【AM】草薙にて。浜キャンと合同練習。台風とは…。曇りないし小雨を想定してたせいでサングラスを持ってきておらず、日光がきつかった。メニューは岐経のもの。前にレスト半分で5本やったけど、今回は後半の200mが28秒くらいだったから短距離的疲れがあった。レストが長い感はあったけど、がむしゃらにならず1本1本集中してできたから質は高かった。26大前の追い込みとしては上々。300mはハムがツりそうになったからラストは流した。危ない危ない。 【PM】清水方面の山へ。すごいノスタルジックな田舎道を走れて気持ちよかった。けど午前の疲れと、グラサン無しによる片頭痛がつらかった。ある程度走った後、帰り道は散歩。今日行ったトコでなくとも、カニ捕りとか釣りとかしたいわ。帰ってからの流しはレース意識で軽く。メニュー以上に結構つかれる一日でした。 【20:00】あつき＆オリバーと温泉。すんぷ夢ひろば最強説。また行きたい。
9/08 木	0.0	[14:00]26大決起会		学校にて。決起会。天気の様子をうかがってたら走るタイミング見失った。朝軽く筋トレしといてよかった。明日の集中講義（三島でのフィールドワーク）終わったら軽く走ろう。
9/09 金	7.0	[7:00-16:00]集中講義�C [19:00]35'jog/WS		【集中講】社会科教育法�U。三島にてフィールドワーク。午前はジオパーク・三島大社の社会科見学。午後は三島を舞台にしたフィールドワーク試験。景色きれいだったけどガイドの山ちゃんこと山口さん（74）の話が死ぬほどつまらなくて辛かった。無駄に疲れました。 【19:00】帰ってきて寝てしまった。まあおかげで涼しい時間に走れたけど。なかなか調子はいい感じだけど脚は重たかった。 あとカーペット変えました。いい感じ。
9/10 土	10.0	[9:00]200TR×3＋120m×3 [17:30]30'jog	[200m]27"-26"-25" [120m]MAX (r＝戻りwalk、R＝2周walk＋α)	【9:00】学校にて。割と涼しかった。けど合同練→何もせず→ﾌｨｰﾙﾄﾞﾜｰｸで脚の調子はよろしくない。まあこっから調整して上げていけばいい。 【17:30】サッカー場にて。立木と。ダウンついで。エネルギー切れがひどかった。夜は宴。
9/11 日	10.0	[9:00]6000m＋1000m	[6000m]4'00→3'50(3000m-3000m) [1000m]2'46"(68"-66"-32") (R＝600mwalk)	学校にて。久々に長い距離走った気がした。6000mは先頭を引くこともなかったのでフォーム意識で走れた。ただ精神的に少し疲れた。長い距離の耐性がなくなってますな。1000mは長距離のペースメークのおかげでいい感じのタイム。脚は動いたけど昨日の疲労があったからラストは出し切らないくらいに。まあ悪くはない。あとは疲労抜いて刺激に備える。
9/12 月	0.0	[9:00-16:40]集中講義�@ rest		教職入門�T。つひに最後の集中講義。イーズィー。
9/13 火	7.0	[9:00-15:40]集中講義�A [16:00]200m×4/400m	[200m]30"-30"-30"-29" (r＝60"/200mjog) [400m]58"	【集中講】教職入門�T。ほぼ寝てた。けど自分の考えを書くレポートだったから余裕でした。 【16:00】草薙にて。非常によろしくなーい。まあ200mも400mも軽く息が上がる程度でやったけど、スパイクでこのタイムはひどい。感覚とタイムがかみ合ってない。200mあたり＋1秒くらい。ダッシュを最近やってなかったのが原因だろうから、明日ジョグの後にSS入れる。あと左ふくらはぎと腰が痛い。まあ明日から落とすのでこれも問題ない。 26大、台風直撃ですね。20日以降は台風通り過ぎてそうだけど。 オークリーのサングラス届いた。かっこいい（果南カラー）。ズームビクトリーを26大までに買おうか悩む。いずれ試すつもりだからここで履くのもありかと。
9/14 水	7.0	[9:30]30'jog/坂×3		学校にて。午後に高校の友達と遊んだ。というより部屋で駄弁る感じ。部室を思い出しました。
9/15 木	7.0	[9:00]30'jog/WS×3		学校にて。久しぶりにみんなと練習した気がした。感覚がいいとはいいがたいけど別に悪くはない。明日のポイントで刺激を入れて、残りで感覚をつかみたい。
9/16 金	5.0	[9:00]600m＋200m	87"-27"	草薙にて。Not so BADくらい。全然いいタイムではないけど不安になるほどでもない。最近感覚がよくなかったけどそれは取り戻せたかな。明日スパイクが届くから軽く流しでスピード出して調整完了としよう。
9/17 土	5.0	[9:00]体操etc... [17:00]15'jog/WS×3		【9:00】学校にて。午後動くので軽く。 【17:00】サッカー場ににて。案の定、悪くはない感じ。ズームビクトリー試しに履いたけど何とも言えんな。前日刺激の300m（できれば）で判断しよう。
9/18 日	0.0	【国公立26対抗戦】 移動日 rest		疲労抜き
9/19 月	0.0	【国公立26対抗戦】 [AM]300m、WS×6	43"	BMW平塚にて。今回、600m＋200mを4日前にやったから前日刺激。前日刺激やるの案外いいかも。雨だったしサブトラもないからコンクリのランニングコースでやった。
9/20 火	0.0	【国公立26対抗戦】 ・800m予選 ・800m準決勝	[記録] 1'59"29[L7-R1-3着] 1'59"18[L1-R1-3着]	BMW平塚にて。詳細はレース結果に。予選はちょっと頭悪いレースだったな。バックで出ようとしたけどムキになりすぎてホームでブロックされた。反省。対して準決は自分にしてはうまいレース運びだったと思う。後方から様子をうかがえたのはよかった。ただ自分の中でどこか「決勝はどうせ無理」みたいなあきらめの気持ちがあったせいで、青柳さんが前に出た時についていかなかったのは悔やまれる。タイム的にもあれなら着いて行けた。 今回は実力差がある相手の中で善戦したことや後方からうまくレース運びができたこと、大雨でも気持ちを切らさなかったことなど、収穫も大きいけど、実力差で弱気になっていたり詰めの甘さで9位だったり、荒もよく分かったかな。とりあえずフリー期間の前半くらいは痛いところを治すのに専念しよう。
9/21 水	0.0	【国公立26対抗戦】 rest		応援
9/22 木	0.0	rest		ジョグするつもりだったけど雨が降ってたからお休み。
9/23 金	6.0	[19:00]30'jog/WS		サッカー場にて。怠惰ですねぇ…。明日からちゃんと生活しよう。あと左ふくらはぎが痛い。これは本格的に回復に専念しないと冬季に響く。そういや大会当日になって気づいたけどzoom victoryが馬鹿みたいに馴染んでた。いいね。 食欲の秋。さつまいも炊込ご飯と鶏胸団子鍋の生活が始まります。半年ほど。
9/24 土	6.0	[AM]県高校新人役員 [19:00]30'jog		【AM】豪雨の中突っ立ってるだけの仕事。これで5000円はウマイ。 【19:00】サッカー場にて。やっぱりふくらはぎ痛ぇ。しばらくはジョグだな。 夜はスギ宅でサンシャイン最終話鑑賞。おかげでこの夏は早く感じたな。
9/25 日	7.0	[9:00]BCT/weight [18:00]30'jog	懸垂、台背筋、ローラー腹、ランジウォークなど	【9:00】どうせまともに走れんのだし、しかも晴れて暑いから筋トレ。お尻が痛い（含意） 【18:00】シンジから小鹿のセブニレブンにAqoursコラボのっぽパンがまだ残ってるとタレこみがあったからジョグで買いに行った。フリー期間に二部練するほど真面目じゃないですよ。とりあえず水曜に脚の様子次第で軽ーいポイント練したい。
9/26 月	0.0	rest		一日かけて模様替え。自分で言うのもアレだが、すごいオシャレになりました。明日は朝走ったら足りない小物買いに行く。今のところ半径5キロ圏内でフリーを満喫しておる。
9/27 火	6.0	[9:00]筋トレ/30'jog/WS		学校にて。相変わらず脚痛いけど、走るときに使う筋肉じゃないんだよなぁ。歩いてるときのほうが痛い。まあしばし療養練習だな。スタイリッシュな部屋になりかけてる。一言で表すなら「草生える部屋」 「人間、一事が万事」。母の口癖にして人生のモットー。さて。
9/28 水	6.0	[9:00]筋トレ/30'jog		学校にて。治りそう。そして夜はFINAL LIVEを見ました。やっぱμ'ｓだよ。うん。
9/29 木	2.0	[9:00]筋トレ/jog		学校にて。ぎりぎり治らんなぁ。まあ別に問題ない痛さだけど原因がわからん。リフォーム完了まで間近。 原先輩、ロシアとかすごいらしいっすよ。
9/30 金	0.0	rest		結局、足治らんかった。痛みと付き合いつつ治そう。そしてリフォーム完了。 そして今日はやたら美人さんと遭遇した。美人ヒッチハイカーにつかまり、前走ってたバイクの人も美人、インテリアショップにいた人も美人、店員も美人。一日前かがみでしたわ。
走行距離	152.0  km