月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	0.0
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	0.0	jog
8/07 金	0.0	jog
8/08 土	0.0	200×4×2
8/09 日	0.0	jog
8/10 月	0.0	OFF
8/11 火	0.0	8000PR	〜6000ｍ…4min/km、〜8000m…×
8/12 水	0.0	jog
8/13 木	0.0	6000Bild	2000mUP…4m→3m50s→3m40s（Last1000m…3m50s）
8/14 金	0.0	jog
8/15 土	0.0	1000×3（400jog）	3m10s/3m12s/3m17s
8/16 日	0.0	free
8/17 月	0.0	静大サーキット
8/18 火	0.0	jog
8/19 水	0.0	jog
8/20 木	0.0	jog
8/21 金	0.0	1000×4（400jog）	3m20s
8/22 土	0.0	jog
8/23 日	0.0	jog
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0	jog
8/26 水	0.0	200×5×2（200jog、20m）	32s〜30s
8/27 木	0.0	8000mPR（4m/km）
8/28 金	0.0	(200＋300＋400＋300＋200)×2	15s/100m
8/29 土	0.0	1000mTT/ELR	2m49s、100m×6（A team of 5）
8/30 日	0.0	OFF
8/31 月	0.0	BCT
走行距離	0.0  km