月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	20.0		2時間18分	赤坂橋〜更埴橋
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0
9/11 日	15.0	2	1時間40分	久しぶりの野尻湖1周。もう夏のにぎわいはなく静かな湖畔
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	5.0			黒姫陸上競技場
9/18 日	27.0		6分30秒/キロ	笹ヶ峰5周＋ショートコース1周。宇棚の清水
9/19 月	25.0		6分/キロ	野尻湖1周＋5キロ×2本
9/20 火	0.0			右ひざ裏痛発生
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	0.0
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	92.0  km