月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	20.0		2時間15分	菅平ウエスト。4周目に入る余裕なし・・・
8/06 土	0.0
8/07 日	10.0		1時間	筑波大学周辺ラン
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	9.0		1時間	南長野３周
8/11 木	0.0
8/12 金	27.0		3時間	菅平ウエスト4周。兵隊さん帽子デビュー
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	15.0		上り6時間30分。下り5時間30分	新穂高〜笠ヶ岳
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	28.0		3時間20分	赤坂橋〜更埴橋2周。小雨ラン
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	7.0		52分	南長野2周。蒸し暑かったがランナー多し。
8/25 木	0.0		52分	南長野2周。昨日よりはましもまだ汗がダラダラ。
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	42.0		4時間18分	北海道マラソンのワースト記録になってしまった。
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	158.0  km