かなとこ
地域 : 長野
年齢 : 壮年の部
一言 :
一言 :
今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ!
2010/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 水 | 7.0 | 1時間 |
南長野2周JOG |
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12/02 木 | 0.0 | |||
12/03 金 | 0.0 | |||
12/04 土 | 11.0 | 1時間30分 |
南長野4周JOG |
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12/05 日 | 20.0 | 2時間30分 |
五輪大橋LSD。夕空に槍の穂先がみえました。 |
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12/06 月 | 0.0 | |||
12/07 火 | 0.0 | |||
12/08 水 | 7.0 | 南長野2周 |
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12/09 木 | 0.0 | |||
12/10 金 | 0.0 | |||
12/11 土 | 12.0 | 1時間50分 |
茶臼山 今井周回 |
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12/12 日 | 22.0 | 1時間50分 |
群馬サファリ富岡20K。晴天微風。キロ5分30秒でロング走しました。帰宅後ノルディックウォーク2k |
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12/13 月 | 0.0 | |||
12/14 火 | 0.0 | |||
12/15 水 | 0.0 | |||
12/16 木 | 7.0 | 53分 |
南長野2周。イルミネーションが輝いていたので2周目にじっくり見ようと思ったが忘れてしまった。 |
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12/17 金 | 0.0 | |||
12/18 土 | 0.0 | |||
12/19 日 | 30.0 | 2時間52分 |
皇居6周ロング走。キロ6。駅伝大会が開催されており、役員の人が交通整理を行っていた。4周目から脚に来て、6周目はやっとやっとだった。余裕を持って終われていない・・・ |
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12/20 月 | 0.0 | |||
12/21 火 | 0.0 | |||
12/22 水 | 0.0 | |||
12/23 木 | 20.0 | 2時間30分 |
南バイパス〜茶臼山LSD。3時間走るのは本当にむずかしい〜 |
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12/24 金 | 0.0 | |||
12/25 土 | 25.0 | 3時間 |
郵便局〜南バイパス〜南長野。何とか3時間LSD |
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12/26 日 | 28.0 | 2時間45分 |
松代大橋〜岩野橋〜松代大橋〜岩野橋。キロ6ロング走。30kに届かず。うすら寒い冬らしい日 |
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12/27 月 | 0.0 | |||
12/28 火 | 0.0 | |||
12/29 水 | 0.0 | |||
12/30 木 | 0.0 | |||
12/31 金 | 25.0 | 3時間 |
pcデポ〜ホワイトリング〜岩野橋〜マツヤ。走り納めの3時間LSD。雪雲と青空の境界を走る。飯綱山の前山には層積雲。その上空にはかなとこ雲のような高積雲。山は白っぽく雪が降っていた。 |
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走行距離 | 214.0 km |