かなとこ
地域 : 長野
年齢 : 壮年の部
一言 :
一言 :
今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ!
2010/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 日 | 18.0 | 5 |
2時間2分 |
菅平峰の原大回りコース3周。霧で涼しかった。柔道部の合宿盛ん。 |
8/02 月 | 0.0 | |||
8/03 火 | 0.0 | |||
8/04 水 | 0.0 | |||
8/05 木 | 0.0 | |||
8/06 金 | 0.0 | |||
8/07 土 | 0.0 | |||
8/08 日 | 0.0 | |||
8/09 月 | 0.0 | |||
8/10 火 | 7.0 | 1 |
50分 |
南長野2周。何年かぶりの早朝ラン。さて続くか… |
8/11 水 | 9.0 | 1 |
1時間5分 |
南長野3周。早起きできず、夕方ラン。暑いけど走れないほどではなかった。 |
8/12 木 | 5.0 | 1 |
33分 |
南長野1周。涼しかったけど雨に降られてリタイヤしました。 |
8/13 金 | 0.0 | |||
8/14 土 | 24.0 | 4 |
2時間50分 |
峰の原大回り4周。小雨ラン |
8/15 日 | 20.0 | 4 |
2時間5分 |
菅平ウエスト3周。3周でいっぱいいっぱい。4周目には入れなかった。ラグビー練習試合花盛り。 |
8/16 月 | 0.0 | |||
8/17 火 | 0.0 | |||
8/18 水 | 5.0 | 1 |
40分 |
南長野1周。追い風のレグで暑くてリタイヤ・・・ |
8/19 木 | 0.0 | |||
8/20 金 | 7.0 | 1 |
52分 |
南長野2周。暑いけどなんとか2周できた。 |
8/21 土 | 21.0 | 2 |
2時間18分 |
菅平湿原10周。暑くてウエストコースを走る気になれなかった。下痢でゆっくり走る。4時過ぎスタートがいいかも。 |
8/22 日 | 21.0 | 5 |
1時間57分 |
菅平湿原10周。16時スタート。高校陸上部などで混雑。マナーの悪い走友会もいて残念だが、暑い時はここに集中するのでやむを得ないか。 |
8/23 月 | 0.0 | |||
8/24 火 | 5.0 | 南長野1周 |
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8/25 水 | 0.0 | |||
8/26 木 | 0.0 | 十勝、白銀荘へ |
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8/27 金 | 10.0 | 7時間 |
十勝岳登山。白銀荘5時出発。泥流コース?経由で頂上へ。大雪、トムラウシ、富良野岳など360度の大パノラマを楽しむ。上ホロカメットク経由で下山するが、三段山へ登り返す道が閉鎖されていて、やむなく十勝岳温泉陵雲閣へ下山。途中で声をかけてくれた紋別の夫妻の車で白銀荘へ送ってもらう。 |
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8/28 土 | 10.0 | 1時間 |
北大構内ラン |
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8/29 日 | 42.0 | 4時間 |
北海道マラソン。スタート時曇っていてラッキーと思ったが、暑さのせいか10k過ぎからペースダウンがはじまってしまう。新川折り返しまではなんとか粘ったが、27kでトイレへ。すっきりした効果も束の間、35kすぎから給水で歩くようになってしまう。給水所の冷たい水が何よりおいしかった。頭からも何回もかぶったが、4時間オーバー。 |
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8/30 月 | 0.0 | |||
8/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 204.0 km |