かなとこ
地域 : 長野
年齢 : 壮年の部
一言 :
一言 :
今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ!
2009/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 木 | 5.0 | 1 |
1時間 |
恒例の年賀状郵便局ランのはずが、今年はウォーキングからのスタートになりました。 |
1/02 金 | 5.0 | 1 |
1時間 |
年賀状郵便局ウォーク。雪がチラつく寒い日 |
1/03 土 | 0.0 | |||
1/04 日 | 5.0 | 1 |
1時間 |
今日もまだ走れず、ウォーキングしました・・・ |
1/05 月 | 0.0 | |||
1/06 火 | 0.0 | |||
1/07 水 | 0.0 | |||
1/08 木 | 0.0 | |||
1/09 金 | 0.0 | |||
1/10 土 | 6.0 | 1 |
1時間 |
南長野2周。おそるおそるラン。途中からウォーク |
1/11 日 | 4.0 | 1 |
30分 |
南長野1周JOG。カラダがおもい重い。 |
1/12 月 | 5.0 | 2 |
南長野1.5周JOG。昨日よりは軽かった。 |
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1/13 火 | 0.0 | |||
1/14 水 | 0.0 | |||
1/15 木 | 0.0 | |||
1/16 金 | 0.0 | |||
1/17 土 | 0.0 | |||
1/18 日 | 6.0 | 3 |
都道府県駅伝長野連覇に触発され、南長野2周JOG。カラダが重く、ジョグでも心拍数が上がってしまった。膝にきてストップ・・・ |
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1/19 月 | 0.0 | |||
1/20 火 | 0.0 | |||
1/21 水 | 0.0 | |||
1/22 木 | 0.0 | |||
1/23 金 | 6.0 | 1 |
南長野2周JOG。最高気温10℃、あたたかな日 |
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1/24 土 | 0.0 | |||
1/25 日 | 8.0 | 2 |
南長野3周JOG。光の春を感じました。 |
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1/26 月 | 0.0 | |||
1/27 火 | 0.0 | |||
1/28 水 | 0.0 | |||
1/29 木 | 0.0 | |||
1/30 金 | 0.0 | |||
1/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 50.0 km |