かなとこ
地域 : 長野
年齢 : 壮年の部
一言 :
一言 :
今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ!
2007/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 月 | 9.0 | 南長野3周 |
霧雨じゃ。サボるいいわけにはならん雨じゃ。 |
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10/02 火 | 0.0 | |||
10/03 水 | 9.0 | 南長野3周 |
長野マラソンのエントリ案内のハガキが届きました。そのせいかランナー多しでした。 |
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10/04 木 | 0.0 | |||
10/05 金 | 9.0 | 南長野3周 |
なかなか4周目に入れません・・・。東京マラソンは落選メールが来ました。 |
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10/06 土 | 18.0 | 火打山 |
8時間10分 |
あこがれの火打山へ。好天にめぐまれました。その風格といい、フトコロにいただく高谷池湿原の池糖といい、その賑わいといい、火打山は、まさに絵に描いたような名峰でした。 |
10/07 日 | 11.0 | 21回飯綱高原健康マラソン10K |
46分29秒。18位 |
快晴、風はやや冷たい高原の秋。余裕をもってアップができました。ストレッチも入念にしました。戸隠の古道を走るアップダウンのきついコース。ぜいぜいいいながらも何とかペースダウンせずに走りきりました。 |
10/08 月 | 0.0 | |||
10/09 火 | 0.0 | |||
10/10 水 | 0.0 | |||
10/11 木 | 0.0 | |||
10/12 金 | 0.0 | |||
10/13 土 | 0.0 | |||
10/14 日 | 16.0 | 茶臼山 |
気が付けば一週間ぶりのラン。信更と家族広場がすぐ近くだということがわかりした。 |
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10/15 月 | 0.0 | |||
10/16 火 | 0.0 | |||
10/17 水 | 0.0 | |||
10/18 木 | 0.0 | |||
10/19 金 | 0.0 | 長野マラソンエントリー |
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10/20 土 | 18.0 | 川中島CC |
今週も1週間ぶりランになってしまった。レーダーが撤去されたよう。アルプスの展望はなし。下りで右膝痛。歩いてしまった。 |
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10/21 日 | 11.0 | 須坂竜の里10K |
42分21秒17位 |
百々川河川敷から冠雪の北アルプスがきれいでした。同級生に会って情報交換。苦しかったけど後半もっと頑張れたのでは。40分きりたい! |
10/22 月 | 0.0 | |||
10/23 火 | 11.0 | 南長野4周 |
70分 |
軍手はきました。 |
10/24 水 | 0.0 | |||
10/25 木 | 0.0 | |||
10/26 金 | 0.0 | |||
10/27 土 | 0.0 | |||
10/28 日 | 22.0 | 第19回諏訪湖マラソン |
1時間33分5秒 500位 |
10キロ2本のつもりで、4分30秒ペースでどこまでいけるかやってみました。4年ぶりの自己記録更新。うれしい〜。ゴール直前に靴紐がほどけて結びなおしたのは反省。釜口水門からの八ヶ岳の冠雪きれいでした。気温15度。霧が峰からの360度パノラマを楽しんでから帰りました。 |
10/29 月 | 0.0 | |||
10/30 火 | 0.0 | |||
10/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 134.0 km |