月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	0.0
12/03 日	0.0
12/04 月	7.0	南長野2周	48分
12/05 火	7.0	南長野2周	46分	寒いけど昨日よりランナー多しでした。
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	9.0	南長野3周		雨脚が弱まるのを待ってスタートも小雨ランでした。
12/10 日	15.0	ホワイトリング		当てにしていた水飲み場が早くも凍結防止でつかえず、やむなく引き返しました。
12/11 月	7.0	南長野2周
12/12 火	7.0	南長野2周		南長野も水飲み場の水が止まりました。
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	7.0	南長野2周		あったかかったが、体調がいまいちでした。
12/17 日	0.0
12/18 月	0.0
12/19 火	7.0	南長野2周
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	11.0	更埴橋		数年ぶりに以前の長野マラソンコースの千曲川の対岸を走りました。来年の大河のためか山本勘助の看板が新しくなっていました。
12/24 日	7.0	南長野2周		3周しようと思いましたが調子が悪くて2周でやめました。
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	4.0	南長野2周
12/31 日	7.0	南長野1周
走行距離	95.0  km