月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	5.0	南長野1周
11/02 木	0.0
11/03 金	6.0	菅平イースト１周		サニアパークはシーズンオフで閉園していました。
11/04 土	0.0
11/05 日	30.0	屋島橋LSD	３時間３０分	快晴につれられて、屋島橋の滑空場まで脚を延ばしました。遠かった〜。
11/06 月	0.0
11/07 火	0.0
11/08 水	4.0	南長野１周
11/09 木	0.0
11/10 金	0.0
11/11 土	0.0
11/12 日	16.0	岩野橋		松代方面の里山が冠雪していました。河川敷では長いも掘りも。
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	0.0
11/18 土	7.0	南長野２周		朝、県縦断駅伝を応援。選手たちはあっという間に通り過ぎてゆきました。
11/19 日	0.0
11/20 月	7.0	南長野２周
11/21 火	0.0
11/22 水	0.0
11/23 木	10.0	強清水〜車山	１時間２０分	標高1600〜1900への季節はずれの高地練習。げえろっぱらで、八つ、北、中央、南アルプスの３６０度の大パノラマを楽しむ。車山には人影なし。
11/24 金	0.0
11/25 土	0.0
11/26 日	7.0	南長野２周		ポプラの黄葉にはじめて気づきました。
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	0.0
11/30 木	0.0
走行距離	92.0  km