かなとこ
地域 : 長野
年齢 : 壮年の部
一言 :
一言 :
今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ! 今年こそ!
2004/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 水 | 0.0 | |||
9/02 木 | 0.0 | |||
9/03 金 | 0.0 | |||
9/04 土 | 0.0 | |||
9/05 日 | 11.0 | 更埴橋 |
キロ7分 |
小雨の中、何ヶ月ぶりかで千曲川の堤防を走りました。 |
9/06 月 | 0.0 | |||
9/07 火 | 0.0 | |||
9/08 水 | 0.0 | |||
9/09 木 | 0.0 | |||
9/10 金 | 0.0 | |||
9/11 土 | 0.0 | |||
9/12 日 | 2.5 | 南長野運動公園1周 |
jog |
夏が戻ってきたようです。 |
9/13 月 | 0.0 | |||
9/14 火 | 0.0 | |||
9/15 水 | 0.0 | |||
9/16 木 | 0.0 | |||
9/17 金 | 0.0 | |||
9/18 土 | 5.0 | 動き作り |
あっとランナー妙高高原キャンプに参加。雷雨のトラックでスキップ、腿上げ、ヒルクライム。 |
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9/19 日 | 32.0 | クロカン・LSD |
笹が峰牧場クロカンコース4周。高原の景色と空気が気持ちいい。午後LSD |
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9/20 月 | 22.0 | ペース走 |
キロ5分30秒 |
いもり池周回コース11周。お昼のカレーおかわり。 |
9/21 火 | 0.0 | |||
9/22 水 | 0.0 | |||
9/23 木 | 10.0 | パーク3周 |
60分JOG |
涼しくて快適に走れました。 |
9/24 金 | 0.0 | |||
9/25 土 | 0.0 | |||
9/26 日 | 5.0 | パーク2周 |
キロ5分 |
オリンピックデイラン長野大会に参加。記録計測なしのジョギング大会を楽しみました。 |
9/27 月 | 0.0 | |||
9/28 火 | 0.0 | |||
9/29 水 | 0.0 | |||
9/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 87.5 km |