月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0
10/03 日	25.0	札幌マラソンハーフ		受付順なのか。最後尾スタート。入りで無理して追い抜き過ぎで、後半バテバテ。レース後の札幌ビール園のジンギスカン美味しかった。
10/04 月	8.0	北大構内		ポプラ並木が無残でした。構内は、エルムの大木も倒れ、貯木場のありさまです。
10/05 火	0.0
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	0.0
10/11 月	0.0
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	10.0	千曲川堤防道路		本当にひさしぶりランになってしまいました。
10/17 日	0.0
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	23.0	諏訪湖マラソン	１時間４８分	快晴、微風の絶好のコンディションの中、湖畔を気持ちよく走れました。気持ちが大きくなれました。うなぎ美味しかった。
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	8.0	東和田運動公園		長野市駅伝部の皆さんにサーキットトレーニングを教えていただきました。あとは実践あるのみ。
走行距離	74.0  km