月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	18.0	昼8ｷﾛ 夜10ｷﾛ	0:35:17 0:50:17
2/02 木	15.0	夜15ｷﾛ	1:11:48
2/03 金	13.0	夜13ｷﾛ	1:04:55
2/04 土	14.0	夜14ｷﾛ	1:10:33
2/05 日	14.0	夜14ｷﾛ	1:08:14
2/06 月	13.0	夜13ｷﾛ	1:06:58	古傷の左ふくらはぎからアキレス腱にかけて違和感あり。
2/07 火	20.0	昼7ｷﾛ 夜13ｷﾛ	0:31:35 1:05:00
2/08 水	16.0	夜16ｷﾛ	1:18:01
2/09 木	18.0	夜18ｷﾛ	1:26:43
2/10 金	24.0	昼8ｷﾛ 夜16ｷﾛ	0:34:24 1:18:08
2/11 土	14.0	夜14ｷﾛ	1:11:24
2/12 日	21.0	夜21ｷﾛ	1:42:31
2/13 月	24.0	昼8ｷﾛ 夜16ｷﾛ	0:34:44 1:19:20
2/14 火	29.0	昼7ｷﾛ 夜22ｷﾛ	0:31:57 1:40:12
2/15 水	18.0	昼8ｷﾛ 夜10ｷﾛ	0:34:26 0:51:07
2/16 木	27.0	昼10ｷﾛ 夜17ｷﾛ	0:51:46 1:27:20
2/17 金	28.0	昼8ｷﾛ 夜20ｷﾛ	0:34:06 1:38:28
2/18 土	30.0	夜30ｷﾛ	2:18:16
2/19 日	7.0	夜7ｷﾛ	0:36:40
2/20 月	36.0	昼8ｷﾛ 夜28ｷﾛ	0:34:02 2:16:45
2/21 火	29.0	昼8ｷﾛ 夜21ｷﾛ	0:33:17 1:39:14
2/22 水	30.0	昼10ｷﾛ 夜20ｷﾛ	0:49:46 1:46:33
2/23 木	30.0	昼8ｷﾛ 夜22ｷﾛ	0:33:57 1:41:46
2/24 金	24.0	昼8ｷﾛ 夜16ｷﾛ	0:34:24 1:17:56
2/25 土	23.0	夜23ｷﾛ	1:44:45
2/26 日	25.0	昼25ｷﾛ	2:15:52
2/27 月	12.0	夜12ｷﾛ	1:02:41	昨日のＪＯＧの終盤から右膝に違和感あり。今日は軽めのＪＯＧで様子をみる。
2/28 火	27.0	夜27ｷﾛ	2:14:21
走行距離	599.0  km