月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	22.0	昼8ｷﾛ 夜14ｷﾛ	0:36:24 1:07:02
12/02 火	30.0	昼15ｷﾛ 昼15ｷﾛ	1:10:19 1:10:01
12/03 水	22.0	昼8ｷﾛ 夜14ｷﾛ	0:35:52 1:05:28
12/04 木	22.0	昼8ｷﾛ 夜14ｷﾛ	0:36:13 1:08:05
12/05 金	22.0	昼8ｷﾛ 夜14ｷﾛ	0:35:30 1:07:24
12/06 土	13.0	昼12ｷﾛ 昼1ｷﾛ	0:57:14 0:06:00	少年野球の練習にて
12/07 日	15.0	昼15ｷﾛ	1:12:35
12/08 月	6.0	昼6ｷﾛ	0:29:56
12/09 火	22.0	昼8ｷﾛ 夜14ｷﾛ	0:34:38 1:07:25
12/10 水	14.0	夜14ｷﾛ	1:08:23
12/11 木	22.0	夜22ｷﾛ	1:39:20
12/12 金	16.0	夜16ｷﾛ	1:19:26
12/13 土	27.0	昼15ｷﾛ 夜12ｷﾛ	1:11:32 0:56:00
12/14 日	17.0	昼2ｷﾛ 夜15ｷﾛ	0:09:24 1:10:55	少年野球の練習にて
12/15 月	16.0	夜16ｷﾛ	1:23:46
12/16 火	16.0	夜16ｷﾛ	1:21:15
12/17 水	20.0	朝12ｷﾛ 昼8ｷﾛ	0:59:55 0:35:40
12/18 木	24.0	昼8ｷﾛ 夜16ｷﾛ	0:33:18 1:18:38
12/19 金	21.0	昼6ｷﾛ 夜15ｷﾛ	0:29:15 1:13:43
12/20 土	16.0	昼15ｷﾛ 昼1ｷﾛ	1:10:25 0:06:07	野球野球の練習にて
12/21 日	21.0	昼15ｷﾛ 夜6ｷﾛ	1:11:44 0:28:49
12/22 月	24.0	昼8ｷﾛ 夜16ｷﾛ	0:45:02 1:19:25
12/23 火	30.0	昼15ｷﾛ 夜15ｷﾛ	1:10:50 1:11:31
12/24 水	24.0	昼8ｷﾛ 夜16ｷﾛ	0:35:38 1:18:30
12/25 木	30.0	朝12ｷﾛ 夜18ｷﾛ	0:55:47 1:22:42
12/26 金	28.0	昼8ｷﾛ 夜20ｷﾛ	0:36:35 1:35:13
12/27 土	25.0	昼8ｷﾛ 昼15ｷﾛ 昼2ｷﾛ	0:44:13 0:54:41 0:12:19	ペ−ス走（１５．３キロ）（３分３４秒／ｋ） 少年野球の練習にて
12/28 日	30.0	昼15ｷﾛ 夜15ｷﾛ	1:13:28 1:11:52
12/29 月	32.0	昼24ｷﾛ 夜8ｷﾛ	1:50:33 0:39:34
12/30 火	30.0	昼15ｷﾛ 夜15ｷﾛ	1:10:56 1:12:10
12/31 水	23.0	昼7ｷﾛ 夜16ｷﾛ	0:36:23 1:19:43
走行距離	680.0  km