月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	33.0	昼8ｷﾛ 夜25ｷﾛ	0:38:25 2:07:57	足腰が重い。
8/02 金	33.0	昼8ｷﾛ 夜25ｷﾛ	0:37:19 2:06:00
8/03 土	6.0	夜6ｷﾛ	0:34:07	少年野球の試合と練習で終わった一日でした。
8/04 日	6.0	夜6ｷﾛ	0:34:04	今日も完全に少年野球モ−ド。
8/05 月	56.0	朝25ｷﾛ 夜31ｷﾛ	2:04:11 2:37:40	土日の休養でついた脂肪を燃焼。
8/06 火	49.0	朝23ｷﾛ 夜26ｷﾛ	1:57:07 2:16:59
8/07 水	16.0	昼8ｷﾛ 夜8ｷﾛ	0:36:38 0:43:39	帰宅ランの途中、豪雨に遭い自宅へ直行。
8/08 木	33.0	昼8ｷﾛ 夜25ｷﾛ	0:34:05 1:59:45	絶好調。明日に疲労が残りそう。
8/09 金	43.0	朝18ｷﾛ 夜25ｷﾛ	1:31:21 2:22:26	大腿部に筋肉痛が残ってスロ−ＪＯＧがやっと。
8/10 土	26.0	昼14ｷﾛ 夜12ｷﾛ	1:15:45 1:03:25	足腰の疲労の影響で、少年野球の練習もつらい。
8/11 日	33.0	昼21ｷﾛ 夜12ｷﾛ	1:51:38 0:58:14	大腿部に重りを付けて走っている感じ。
8/12 月	33.0	昼8ｷﾛ 夜25ｷﾛ	0:38:02 2:08:22
8/13 火	46.0	朝18ｷﾛ 昼8ｷﾛ 夜20ｷﾛ	1:30:23 0:38:49 1:40:43
8/14 水	32.0	昼18ｷﾛ 夜14ｷﾛ	1:39:03 1:18:30	妻の実家に戻って栄養の摂りすぎで、脂肪がついて身体が重い。
8/15 木	35.0	昼14ｷﾛ 夜21ｷﾛ	1:18:13 1:55:41	昨日から空腹な時間がなかった感じ。
8/16 金	33.0	昼8ｷﾛ 夜25ｷﾛ	0:38:35 2:10:26
8/17 土	37.0	昼25ｷﾛ 夜12ｷﾛ	2:09:05 1:05:07
8/18 日	42.0	昼21ｷﾛ 夜21ｷﾛ	1:50:19 1:49:25
8/19 月	0.0			息子と二人で甲子園球場へ高校野球観戦の旅
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0			すっかり野球モ−ドになって走る気力無し。
8/22 木	6.0	昼6ｷﾛ	0:31:13
8/23 金	0.0			広島市民球場へナイタ−観戦
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0			少年野球の試合。その後、審判用務。
8/26 月	0.0
8/27 火	8.0	夜8ｷﾛ	0:43:49	久しぶりに走って気持ちよかった。
8/28 水	14.0	昼6ｷﾛ 夜8ｷﾛ	0:29:10 0:43:59
8/29 木	14.0	昼6ｷﾛ 夜8ｷﾛ	0:28:35 0:41:33
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	634.0  km