月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	10.0		美容室	都賀店オープンでキャンペーン3割引きなので行ってみる。カラーは思った色にならずがっかり。
6/02 木	5.0		コナミ	キャンペーンで入会したものの以前の様にワクワクしない。プールはいつも混んでいるし筋トレなら市のスポセンでいいし拘束される7月いっぱいで止めようと決める。ちょっとの時間を見つけては通っていた頃とは身体も気持ちも変わったということだわ。
6/03 金	0.0
6/04 土	5.0		ホテルヘリテイジ飯能	昔は飯能からシャトルバスが出ていたが今はなし。
6/05 日	0.0	奥武蔵ウルトラマラソン	ボランティア	ホテル5時前に出て毛呂着5:35、鎌北湖エイド。久しぶりに沢山の知り合いランナーに会えバンバンメンバーにも会えてとても華やかな雰囲気。走れずとも懐かしい気分になる。雨は最後まで降らず少し日が出たくらいでピーカンにならず、走りやすかったかもしれない。17時にエイドを離れ歩いて本部へ。そのままバスに乗り武州長瀬から帰宅、それでも21時。
6/06 月	0.0			一日中雨！疲れていたのでちょうど良し、家から一歩も出ず。
6/07 火	10.0			日曜日ビブス返却せず帰ってしまったのでレターパックで送る。ヨーカドーからヤマダ電機をささっと。
6/08 水	0.0		コナミ	いつもより長く泳ぐ。ちょうど子供たちのスクールが始まる時間で隣のレーンから大波被害が！
6/09 木	13.0			久しぶりにドンキに買い物、あのごちゃごちゃはどうも馴染めない、安いんだけどね。
6/10 金	13.0
6/11 土	0.0	日和田山		Aちゃんとゆっくりのんびりハイキング。これまで雨が降り続いたので滑る滑る、、下りが超怖かった。ビビる私にAちゃんはこの先の予定大丈夫かなと不安になったはず。川の畔のビーガンレストランでゆっくりランチ、やっぱりお喋りは楽しい。梅雨の合間の降らない日でラッキーだった。
6/12 日	0.0			雨だったので夕方散歩。
6/13 月	18.0	千城台	マッサージ	いつもより走れて嬉しい。ワラーチでのランは脛が張る。
6/14 火	0.0		手話サークル	全く復習していないので朝になって緊張する。
6/15 水	5.0		コナミ	マシーンで内転筋を終わり降りる時に真ん中の所にイヤという程膝をぶつけてしまった。かなり痛かったがしばらくしてラクになったので水泳→お風呂とこなしたのだけど夜ズキズキ始まり眠れず。ええっまさか骨折？
6/16 木	0.0		整形へ	余り痛いので整形受診、骨には異常なし打撲も1週間くらい痛みが続くと。一安心だけど痛い。
6/17 金	0.0		実家へ	昨日よりラクになる。時間があるのでお墓参り。
6/18 土	0.0			更に昨日よりラクになる
6/19 日	0.0			単なる打撲だったと確信安心する。
6/20 月	5.0			歩くよりゆっくり。
6/21 火	0.0		手話サークル	スーパーで買った夏みかんが水分が全くなくゴシゴシで固い。これは返品ものだろう、明日行く勇気あるかな？
6/22 水	5.0
6/23 木	12.0	幕張		S子さんの伴走。幕張本郷でピックアップしイオンアクティブモール内のランステへ。週日だからか他に人はなく施設は凄くきれいで気分良し。稲毛海浜公園を往復、海気持ち良かった。
6/24 金	5.0
6/25 土	10.0	千葉緑化植物園		超暑い中Kちゃん、Mさんと。千葉の真ん中で生まれ育ったKちゃんは良く街を知ってる。植物園を歩いていると何だか眠気が襲ってきた。ランチはバイキング食堂食べ過ぎ。
6/26 日	10.0		美	朝は風が美容院、白髪は染めずぼかす手法。どこまでいけるかだな。
6/27 月	5.0		マッサージ	１０時に家を出るので５時から走ってみた。暑いには暑いけど風があって気持ちよし。朝やればいいんだけどね。
6/28 火	8.0			ワクワク広場という産直のお店。果物に飢えていたので河内晩柑があって即買い。
6/29 水	5.0
6/30 木	5.0		フェイシャル	アロマテラピー等いろんな資格をとって仕事を始めたKちゃんにフェイシャル教わる。結局基礎化粧品３万円も買ってしまった。
走行距離	149.0  km